兒童成長的關(guān)鍵期首要任務就是補鈣，適當?shù)难a鈣有助于兒童的生長發(fā)育，強壯骨骼，因此，兒童補鈣也成了家長們經(jīng)常談論的話題，那么，兒童補鈣吃什么呢?兒童補鈣食譜有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，關(guān)于兒童補鈣的好處有哪些吧!
兒童補鈣不僅有利于身體健康，而且還可以預防兒童齲齒，那么，兒童補鈣的好處有哪些呢?
補鈣有助于預防兒童齲齒
我國人群患齲率較高，尤其是孩子，調(diào)查顯示，我國5歲兒童乳牙患齲率為66%，在世界上處于較高水平，12歲兒童的恒牙患齲率也達到29%。
胎兒的牙胚開始生長發(fā)育;嬰兒出生6個月前后，乳牙開始萌出;2-3歲，20顆乳牙完全長出;6-13歲，開始換牙。寶寶的牙齒在媽媽肚子里時就開始發(fā)育了，遠比很多人想象的要早。
大部分孩子都喜歡吃糖果等零食、喝碳酸飲料，這些含糖量高的食物已成為兒童患齲齒的重要“元兇”之一。很多家長認為，兒童乳牙有齲齒沒關(guān)系，反正乳牙遲早都要換的，與其費錢又費事，倒不如等它自然脫落的好。殊不知，乳牙患齲齒對孩子的健康危害不淺。
齲齒嚴重破壞牙齒的結(jié)構(gòu)，影響孩子的咀嚼和進食，可能有礙營養(yǎng)吸收和全身發(fā)育;其次，嚴重的齲齒還會影響相應恒牙的發(fā)育和萌出，以致恒牙發(fā)育缺陷或萌出異常，有礙口腔的美觀和功能;更甚者可能引起感染，使孩子的心、腎等器官受損。
因此從寶寶長出第一顆牙開始，就要培養(yǎng)孩子的刷牙習慣，甚至在孩子出牙前，父母就可以用紗布為孩子清潔口腔。同時，家長應鼓勵孩子多吃對牙齒有益的粗纖維食物，如蔬菜、粗糧等，少吃蔗糖類食物和飲料。
通俗地講，齲病是長期駐留在牙齒表面的致齲細菌，專家指出， 預防齲齒的一種方法就是補充鈣質(zhì)，給孩子補充足夠的鈣質(zhì)，既有助于骨骼發(fā)育，又能讓牙釉質(zhì)具備極好的防護功能，防止牙齒感染和齲齒的發(fā)生，幫助牙齒長得潔白又健康。
專家還提醒，家長要定期帶孩子到醫(yī)療機構(gòu)進行口腔健康檢查，對兒童口腔疾病做到早預防、早診斷、早治療。
兒童日常補鈣不妨多吃的七種食物
1、酸奶
酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
2、奶酪
奶制品是食物補鈣的佳選擇，奶酪是含鈣多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
