寶寶食譜 春季寶寶吃它身體壯(2)

  三、核桃雞片

  原料:雞胸肉1斤,核桃肉2兩,西蘭花1棵,蛋清半只,醬油1/2大匙,味精2克,酒、鹽、胡椒粉、淀粉水少許。

  做法

  1、核桃肉用開水泡5分鐘,用牙簽剔去皮待用。

核桃肉用開水泡5分鐘

  2、雞胸肉切開,放雞蛋清,加入鹽、醬油、淀粉少許。

  3、將油鍋燒至5成熱,將核桃肉放入翻炒至香,瀝干油盛出。

  4、鍋中加入油,將雞片劃油,漏勺瀝干。鍋中留底油,投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒,加淀粉水少許勾芡,淋上麻油,裝盆。

  四、菠菜湯

  原料:菠菜500克。醬油3克,鹽2克,姜3克,各適量。

主料:菠菜500克。醬油3克

  做法

  1、菠菜洗凈切成段,并用沸水略煮撈出,放入涼水沖涼。

  2、油燒熱,加姜末、醬油,烹出香味后,隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開后即成。

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