嬰兒輔食添加順序 寶媽一定要了解的輔食常識

  寶寶的健康是媽媽們關(guān)心的事情,不管是吃奶粉還是母乳的寶寶,到了一定的月齡都要添加輔食!你們知道嬰兒輔食添加順序是什么嗎,嬰兒喂輔食需要注意些什么呢,今天就給大家詳細(xì)介紹一下嬰兒輔食食譜及做法都有哪些吧!

  寶寶各類輔食添加的順序

  如今的獨(dú)生寶貝很容易在喂養(yǎng)和照顧他們時包辦呵護(hù)過度,于是,大人端著飯碗氣喘吁吁追著喂的情形也就成了中國特色的一景,你一定不希望你的孩子也這樣在吃飯問題上讓你頭痛,那么就在寶寶輔食添加的時候培養(yǎng)起寶寶愛吃飯的習(xí)慣吧。

  寶寶四個月之后就開始添加輔食了,不同月份的寶寶都可以添加什么輔食?輔食添加的順序是?大街小巷里有什么輔食食譜可以參考?一起來看看吧!各年齡段寶寶輔食食譜大全。

  媽媽還要注意,輔食的添加需要循序漸進(jìn),根據(jù)寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。一般來說,媽媽可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→動物的順序?yàn)閷殞氈谱鬏o食,這樣無論從口味還是營養(yǎng),寶寶更容易接受。

  輔食的添加要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況,在寶寶斷奶時期、長牙期,輔食也要跟著調(diào)整。

  各類輔食添加順序介紹

  從種類講:應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

  建議動物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

  從數(shù)量講:應(yīng)按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn),在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

  從質(zhì)地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

  從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、 米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥 等)。1-~12月齡時,大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

  寶寶輔食添加的順序及要求

  輔助食品添加得過早或過晚,都會對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品,會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉,導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。

  1.添加的食品應(yīng)與寶寶月齡相適應(yīng)

  輔助食品添加得過早或過晚,都會對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品,會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉,導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。過晚添加輔助食品,會造成寶寶營養(yǎng)不良,有的寶寶甚至?xí)虼硕艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

  2.添加的食品應(yīng)從一種開始逐漸過渡到多種

  要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力,逐漸增加食品的種類。一開始,可先給寶寶單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便也正常,那么就可以再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下子添加好幾種食品。

  這樣給寶寶添加輔食還有一個好處,那就是,寶寶如果對哪一種食品過敏,在單獨(dú)嘗試幾天后就可觀察出來。

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