對(duì)于剛出生的孩子來(lái)說(shuō)，他可能還不適應(yīng)外面的環(huán)境。嬰兒睡眠時(shí)間短怎么辦?這是很多爸爸媽媽比較傷腦子的問(wèn)題。如何調(diào)理嬰兒睡眠時(shí)間?寶寶的睡眠特征有哪些?年齡段寶寶的佳睡眠時(shí)間是什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過(guò)多地打攪孩子
嬰兒就寢周期較成人短，淺就寢時(shí)間比力多，時(shí)有微笑、皺眉、舒展四肢、哼哼聲等。此時(shí)，不要因太過(guò)照顧而打攪嬰兒。當(dāng)嬰兒在就寢周期之間醒來(lái)時(shí)，不要立即抱起，哄、拍或玩耍(如許很容易形成每夜必醒的弊端)。只要不是喂奶時(shí)間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開(kāi)燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要太過(guò)打攪。3～4個(gè)月以后，夜間就可不再喂奶了。切不行嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶就寢的風(fēng)俗。
白天哭時(shí)，抱起喂奶
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過(guò)分(如白天不讓孩子睡覺(jué))。一個(gè)太疲倦或白天過(guò)于興奮的孩子，晚上會(huì)更加睡不好。
孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響
孩子睡眠時(shí)不必過(guò)分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個(gè)人情況而定，父母應(yīng)仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)孩子喜歡的聲音。
寶寶睡眠的特征
1、剛出生的寶寶睡眠時(shí)間短，醒來(lái)就是要進(jìn)食，前兩個(gè)禮拜，不分白晝，一般每隔兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次。
2、寶寶的就寢有周期：當(dāng)他驀地抽搐，眼瞼運(yùn)動(dòng)，并且醒得很快時(shí)，闡明他是伴有夢(mèng)鄉(xiāng)的淺睡，稱為REM就寢，即快速眼動(dòng)就寢;當(dāng)他非常平靜地躺著，評(píng)釋他在深睡，稱為NON-REM就寢，即非快速眼動(dòng)就寢。
3、睡覺(jué)時(shí)寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時(shí)，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。
4、在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候幾乎覺(jué)察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會(huì)非常地安靜，而且身體一動(dòng)也不動(dòng)。
5、爸爸媽媽從寶寶剛出生時(shí)就要引導(dǎo)鼓勵(lì)寶寶乖乖的睡覺(jué)，不要掉以輕心，不然今后寶寶會(huì)經(jīng)常鬧人，睡覺(jué)不踏實(shí)。所以一開(kāi)始就要開(kāi)始規(guī)劃好寶寶的睡覺(jué)計(jì)劃。
如何調(diào)理嬰兒睡眠時(shí)間
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘
寶寶在出生3個(gè)月之前不停都是在睡覺(jué)，這時(shí)爸媽絕對(duì)不克不及可以轉(zhuǎn)變就寢時(shí)間，應(yīng)該憑據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘定時(shí)喂奶定時(shí)睡覺(jué)。這才是造就準(zhǔn)確的就寢風(fēng)俗的根本要領(lǐng)。
2、哺乳后不要馬上睡覺(jué)
出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺(jué)，因此哺乳后好陪寶寶玩耍。
