對于剛出生的孩子來說，他可能還不適應外面的環(huán)境。嬰兒睡眠時間短怎么辦?這是很多爸爸媽媽比較傷腦子的問題。如何調理嬰兒睡眠時間?寶寶的睡眠特征有哪些?年齡段寶寶的佳睡眠時間是什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子
嬰兒就寢周期較成人短，淺就寢時間比力多，時有微笑、皺眉、舒展四肢、哼哼聲等。此時，不要因太過照顧而打攪嬰兒。當嬰兒在就寢周期之間醒來時，不要立即抱起，哄、拍或玩耍(如許很容易形成每夜必醒的弊端)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要太過打攪。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不行嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶就寢的風俗。
白天哭時，抱起喂奶
讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。
孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響
孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發(fā)現(xiàn)孩子喜歡的聲音。
寶寶睡眠的特征
1、剛出生的寶寶睡眠時間短，醒來就是要進食，前兩個禮拜，不分白晝，一般每隔兩個小時就會醒一次。
2、寶寶的就寢有周期：當他驀地抽搐，眼瞼運動，并且醒得很快時，闡明他是伴有夢鄉(xiāng)的淺睡，稱為REM就寢，即快速眼動就寢;當他非常平靜地躺著，評釋他在深睡，稱為NON-REM就寢，即非快速眼動就寢。
3、睡覺時寶寶發(fā)出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發(fā)出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。
4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。
5、爸爸媽媽從寶寶剛出生時就要引導鼓勵寶寶乖乖的睡覺，不要掉以輕心，不然今后寶寶會經常鬧人，睡覺不踏實。所以一開始就要開始規(guī)劃好寶寶的睡覺計劃。
如何調理嬰兒睡眠時間
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前不停都是在睡覺，這時爸媽絕對不克不及可以轉變就寢時間，應該憑據寶寶的生理時鐘定時喂奶定時睡覺。這才是造就準確的就寢風俗的根本要領。
2、哺乳后不要馬上睡覺
出生3個月后，寶寶的生理時鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個時期也很難培養(yǎng)獨自睡覺的習慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后好陪寶寶玩耍。
