很多小孩在小的時候都會有缺鈣的現(xiàn)象，那么在飲食方面，小兒補鈣吃什么比較好呢?寶寶缺鈣會怎么樣?會有哪些表現(xiàn)?缺鈣對小孩來說是會有很不好的影響的，那么寶寶缺鈣怎么辦呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
小兒補鈣吃什么比較好
1、奶類是小兒補鈣的好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)。
2、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的佳選擇。蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。
寶寶缺鈣會怎么樣
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后;
