1歲寶寶怎么吃最好 這樣做寶寶愛吃飯(2)

  1歲寶寶不愛吃飯怎么辦

  1、飲食規(guī)律

  爸爸媽媽們在給寶寶喂飯的時候,一定要有規(guī)律,一般來說,每三個小時喂食一次比較好,晚上的話可以每五個小時喂食一次。寶寶的腸胃嬌嫩,消化食物比較慢,需要充分排空和休息,才能正常吃飯。同時,爸爸媽媽們給寶寶養(yǎng)成了飲食習(xí)慣,也有利于寶寶到點自然會餓的習(xí)慣,這樣他們就不會不愛吃飯了。

寶寶的腸胃嬌嫩,消化食物比較慢,需要充分排空和休息,才能正常吃飯

  2、輔食添加

  及時地給寶寶添加輔食,來為寶寶補充更為充足的營養(yǎng)是很有必要的。爸爸媽媽們可以選擇菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白等來為寶寶添加的輔食。不過,添加輔食一定要注意適量,以免占據(jù)了腸胃太多的空間,消化需時,反而影響了寶寶食用主食。

  3、喝白開水

  在寶寶早上起來之后,爸爸媽媽們要注意給寶寶喝一些白開水,來補充晚上睡眠過程中丟失的水分,同時還能夠清理腸道,排除體內(nèi)的廢物,喚醒消化系統(tǒng),打開寶寶的食欲。等寶寶喝完白開水半個小時之后,再讓寶寶吃飯,這樣效果會更好。

  1歲寶寶食譜推薦及做法

  板栗雞肉粥

  食材準(zhǔn)備:大米少許,板栗三個,新鮮雞肉100克,鹽油等。

  制作過程:首先,需要先將大米等食材清洗干凈,將板栗的外殼去除,之后雞肉放入鍋中燙煮一遍,將雞肉再切成細(xì)絲,放入少許的鹽巴進行腌制。其次,我們需要將大米和板栗放入鍋中熬煮,等到大米煮熟之后,放入已經(jīng)處理好的雞肉,再熬五分鐘時間,后放入少量鹽巴即可。

將板栗的外殼去除

  營養(yǎng)分析:對于一歲的寶寶,寶寶已經(jīng)有能力進行咀嚼,在為寶寶準(zhǔn)備美食的時候,可以準(zhǔn)備一些可以讓寶寶咬一咬的食物。比如切絲的肌肉以及板栗。雞肉和板栗進行混合還是非常不錯的。雞肉含有較多的蛋白質(zhì),板栗也具備補腎的功效,很適合一歲的寶寶食用。

  紅薯粥

  食材準(zhǔn)備:紅薯一個,大米少許。

  制作過程:首先,我們需要先將紅薯的外皮去除,之后將紅薯切成細(xì)絲狀。其次,將大米清洗干凈,將紅薯和大米一起放入鍋中熬煮,煮熟加入少許白糖即可。

  營養(yǎng)解析:紅薯是健康營養(yǎng)美味的粗糧食材,一歲寶寶食用紅薯能促進腸胃的蠕動,利于寶寶的消化道吸收。紅薯粥的顏色也是比較鮮艷的,比較吸引一歲寶寶的眼球。紅薯粥口感比較甜,剛好符合寶寶的飲食口味需求。

  總結(jié):每一個媽媽都希望給寶寶好的,1歲的寶寶因為消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全,所以還是要多吃蔬菜,一次不要吃得太多,注意營養(yǎng)均衡,如果寶寶不愛吃飯,要注意飲食規(guī)律,添加輔食,寶寶的飲食要特別搭配和制作,小編推薦的1歲寶寶食譜做法,你學(xué)會了嗎?

1歲寶寶不愛吃飯怎么辦 1歲寶寶怎么吃最好 1歲寶寶食譜推薦及做法 
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