給寶寶曬太陽要根據(jù)具體的情況來定，如果是南方地區(qū)好在早上7/8點的時候帶寶寶曬太陽，曬完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時候可以選擇傍晚曬太陽，這樣能避免孩子被陽光暴曬，曬完太陽就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
時長要控制好：1小時以內
至于曬太陽的時間，因人因時因地而異，不需要做硬性規(guī)定。比如直接在太陽底下，就少曬一會兒;樹陰下，就可以多曬一會兒。每天可以多曬幾次，但是每次接受陽光照射的時間都不要過長，以1小時左右為宜。
曬太陽的時間要根據(jù)寶寶的情況進行調節(jié)，不能一味定好時間一個小時就是一個小時。如果在曬太陽的時候寶寶出現(xiàn)逆反情緒，或是有大鬧、不安的現(xiàn)象是好及時結束。這很有可能是寶寶身體不適的癥狀，就不要強迫寶寶繼續(xù)曬太陽了。
推薦涼爽做法
常言道：大樹底下好乘涼，涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下，也是夏天曬太陽的佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點的大樹，大人可以抱著小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍，陽光透過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風，又能曬到太陽，使身體吸收到紫外線。
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調節(jié)中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
總結：給寶寶曬太陽的好處是有很多的，經常給寶寶曬太陽能增強寶寶的免疫力，促進身體的發(fā)育。但是新媽媽們要掌握好給寶寶曬太陽的方法，每天選擇合適的時間帶寶寶出去曬太陽，曬多長時間好根據(jù)寶寶的身體情況來決定。
