兒童偏食挑食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)過剩也是營(yíng)養(yǎng)不良的一種，會(huì)導(dǎo)致寶寶過于肥胖，因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子一直都是處在甜食食物的包圍下，很容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)糖類物質(zhì)、脂肪類物質(zhì)過高，導(dǎo)致肥胖。
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，不管是股息表的生長(zhǎng)還是肌肉和身體內(nèi)臟的發(fā)育，都不是不能離開蛋白質(zhì)的。所以寶寶小時(shí)候一定要補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)。平時(shí)可以給寶寶多吃一些花生、牛奶、魚蝦、豆制品等等富含蛋白質(zhì)和卵磷脂的食物，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。維生素好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動(dòng)物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營(yíng)養(yǎng)不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對(duì)身體發(fā)育有著重要的影響。因此，小孩營(yíng)養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
白果粥
食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，鹽適量。
做法：(1)將白果去殼，用熱水燙去衣;腐竹用冷水泡軟，切成小段。
(2)粳米洗凈，和白果、腐竹一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，煮成粥，)調(diào)入鹽即可。
雞肝粥
食材：粳米100克，雞肝1個(gè)。
做法：(1)將雞肝洗凈，切成小塊;粳米洗凈。
(2)將所有的材料一起放進(jìn)鍋中，加入適量清水，大火煮沸。
(3)轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。
總結(jié)：孩子營(yíng)養(yǎng)不良是多數(shù)家長(zhǎng)都不愿意遇到的一個(gè)事情，但是如果在平時(shí)沒有仔細(xì)的護(hù)理孩子，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良也是有可能的。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)給孩子帶來很大的危害，因此家長(zhǎng)朋友們必須要引起重視，千萬(wàn)不要耽誤了孩子。
