高爾夫規(guī)則 打高爾夫竟有這種好處(2)

  因為在打高爾夫球的過程中,人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì),從而增加性欲,而高爾夫運動的主要鍛煉部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點,腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

  楊醫(yī)師同時提醒,在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強。過量鍛煉也會導致性欲降低。

  3、女性可瘦身塑形

  對于愛美的女性來說,高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點對于體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作,可以發(fā)現(xiàn),高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出,是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。運動中要用

  到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎,防止腰椎間盤突出。

  4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心

商務(wù)人士可培養(yǎng)信心

  對于商務(wù)纏身的老板們來說,打高爾夫不但鍛煉身體,還可以培養(yǎng)自信心,激勵自己勇于克服困難。

  高爾夫的注意事項

  1、雨天一定要注意雷電

  近廣東多雨,經(jīng)常下個不停,但在球場上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮桿。但請不要忘記了,下雨天雷電的危險!

  當閃電與雷聲間隔在30秒時,請立即留下高爾夫球車,球包及球桿,返回室內(nèi)或去就近的保護涼亭;盡可能的單獨行走,不要觸碰附近的其他人;不要停留或經(jīng)過暴露的地方,如土丘等,并遠離樹木、柵欄及旗桿。當閃電與雷聲間隔在5秒時,請遠離樹木、柵欄及旗桿,迅速蹲下,如果可能盡量選擇低洼處,將雙腳并攏,雙手環(huán)抱膝蓋,保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。

  建議,下雨天還是好不要下場打球了,安全第一啊!

  2、注意安全

安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置

  安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識,球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習空揮桿,因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿,同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。

  3、保持安靜

  保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注,任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁,還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。

  打高爾夫需要高度集中,在球場上不要隨意的跑動和大聲說話,任何的響動都會影響擊球的質(zhì)量,因此在打高爾夫的時候,要注意高爾夫的禮儀,在球場上需要大家互相的尊重,不干擾對方打球,才能充分的享受打高爾夫運動。

  結(jié)語:通過以上的介紹,大家對高爾夫是否有了更多的了解了呢?打高爾夫兒童可提高記憶力、中年男性可提高“性趣”、女性可瘦身塑形、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心等好處,所以適當?shù)拇蚋郀柗驅(qū)ι眢w是有益的。

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