3、緩解壓力
生活在這個忙碌的世界上，每一個人都面臨著各種各樣的壓力，有生活上的、學習上的、工作上的等等。通過騎車可以促進人體的血液循環(huán)、讓血管充分的擴張，同時能將工作和勞動帶來的精神緊張、腦力匱乏、情緒不佳等負面影響統(tǒng)統(tǒng)的排除出去。此外，當人們在進行體育運動時，能夠促使身體分泌出一種被人們稱之為啡肽的激素，這種激素能夠讓人們的心情愉悅起來，把壓力都化作縹緲的云煙遠遠地甩在腦后。
持之以恒的騎行還能夠讓人充分感受到自己的執(zhí)行力，讓心中充滿自信。當這種積極良好的情緒帶到工作中，也會大大提高你處理事物的效率。
二、注意事項
不過，盡管騎自行車有這么多的好處，但是并不是每一個都能夠真正的愛上這項運動。因為在騎車的過程中還有許多人們需要注意的地方，如果太過馬虎大意，很有可能會對身體造成傷害。
1、掌握要領
在騎車之前要根據自己的身高體重調整好車的高度，以免大腿拉傷或者皮膚磨損。當你調節(jié)好高度再進行騎行時，一定會比之前感到更加的舒適，對身體也不會造成額外的運動傷害。
2、姿勢正確
有很多朋友看到電視上的運動員在比賽的時候腰都彎曲的比較厲害，就以為這才是正確的騎車姿勢。但其實這種姿勢只是專業(yè)運動員為了獲得更快的速度的采取的措施，作為普通的愛好者，我們不必把腰壓得太低，那樣反而會限制人的呼吸。
結語：以上就是編輯給大家?guī)淼年P于騎自行車好處以及一些注意事項的簡單介紹。作為一項風靡世界的運動，自行車不僅可以出現在高水平的競技比賽之中，也可以作為人們日常出行的工具之一。這種簡單易上手的運動也成了越來越多人們的選擇，如果您希望通過一些運動來增強自己的體質，那么騎自行車無疑是一個明智的選擇。
