很多人喜歡打籃球尤其是男生對于籃球的熱愛更甚，那么打籃球的好處有哪些呢?打籃球的技巧是什么呢?籃球運(yùn)動(dòng)有什么注意事項(xiàng)呢?相信很多人都想了解吧，那么就跟隨小編一起來看以下內(nèi)容吧。
打籃球的好處
提升體力和耐力
一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時(shí)間也是較長，在這個(gè)過程中是需要在球場上不斷的奔跑的，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，體力和耐力都能從中能到提升。
鍛煉反應(yīng)能力
籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應(yīng)的，是需要你在短短時(shí)間內(nèi)就能判斷出怎么去運(yùn)球，怎么能進(jìn)球。而且這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。所以在籃球賽中你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。
身體靈活度增加
籃球需要你懂得怎么從對方的包圍中突圍出去，所以在打籃球的過程中，身體的靈活度也會不斷的增加。
排毒養(yǎng)顏
在打籃球的時(shí)候，體溫會慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，這就能夠?qū)⑸眢w中的一些毒素帶出來，有助于身體健康，女生打籃球還能起到養(yǎng)顏的效果。
有助于長高
打籃球是有很多的跳躍動(dòng)作的，對各個(gè)關(guān)節(jié)也有持續(xù)的影響，對于長高是有利的。而且可以促進(jìn)大腦中分泌出大量成長激素，而這些成長激素又可以促進(jìn)膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細(xì)胞，從而使身體長高。
改善視力
在打籃球時(shí)，你的眼睛是跟著球在動(dòng)的。雖然這種運(yùn)動(dòng)幅度很小，但這種飛快的掃視可以刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，視覺神經(jīng)隨后將所視事物反映給大腦。這一運(yùn)動(dòng)讓你的大腦和眼睛反應(yīng)一致，能夠讓你的視力變得敏銳，經(jīng)常這樣做會讓視力慢慢改善。
有利于注意力集中
