羅賴馬山的西南巖壁長約6.2千米，止于托瓦興尖峰。1912年亞瑟·柯南道爾所著的小說《失落的世界》，就是以這里巖壁為背景的。
加拿大鬼怪峰
鬼怪峰被兩座冰川夾在中間，是加拿大的攀巖勝地之一。1916年，來到鮮有人跡的加拿大洛磯山脈墾荒的奧地利人發(fā)現(xiàn)并爬上了這座山峰。他的那次攀爬即使在現(xiàn)在人看來都是極其艱險(xiǎn)而又具有技術(shù)性的嘗試。
智利百內(nèi)塔主峰
位于智利百內(nèi)國家公園的百內(nèi)塔主峰因?yàn)榫酆狭松降?、冰川、河流和湖泊等地貌而成為一處旅游勝地?/p>
這里距那塔雷斯港酒店112公里，向南312公里就是智利南端城市普恩塔·阿萊那斯城。站在百內(nèi)國家公園的百內(nèi)山上，就可俯瞰巴塔哥尼亞的廣闊平原。攀巖者通常都無法抗拒東部安第斯山脈的魅力，在這里，他們可以觀賞到無數(shù)條縱橫交錯(cuò)的峽谷。
瑞士馬特宏峰
阿爾卑斯山脈高峰之一，海拔4478米。1865年，以英國登山者為首的登山隊(duì)首次登上馬特宏峰。由于山勢陡峭，在下山途中，一名登山隊(duì)員突然失去平衡，連帶其他三名隊(duì)員一同墜落山谷。
阿根廷拖雷山
拖雷山坐落在阿根廷巴塔哥尼亞地區(qū)附近的冰川國家公園，高度不過三千多米。拖雷山非常非常陡峭，任何可攀登的路線難度都在5.7以上，它的南壁因受西風(fēng)帶氣候影響，天氣條件異常惡劣。不少攀巖者都以能登上這座險(xiǎn)峰為榮。
巴基斯坦“無名塔”峰群
“無名塔”也叫川口塔峰群，位于巴基斯坦北部的巴托羅冰川，由一系列山峰構(gòu)成，它們沿著川口冰川分布，主峰為“大川口塔峰”，海拔6286米。
川口塔峰群海拔和落差巨大，同時(shí)也是世界上長的攀巖路線，是攀巖者技術(shù)與難度夢想的“香格里拉”。
徒手攀巖的魅力
攀巖是一項(xiàng)鍛煉綜合素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使你在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應(yīng)付自如。在巖壁上攀爬時(shí)，生活簡單得只剩下自己。
日常鍛煉建議引體向上可增加臂力和手指的力量;跳繩可以鍛煉身體的柔韌和協(xié)調(diào)性;乒乓球和棋類對(duì)培養(yǎng)判斷力大有益處，游泳鍛煉心肺功能，全身力量和耐力。
小技巧手指并攏才能牢牢抓住巖點(diǎn)，手腳輪流用力可以節(jié)省體力，必要時(shí)向上“悠”一下更是事半功倍;下降時(shí)面向巖壁，四肢伸開就不會(huì)在巖壁上碰疼，攀巖時(shí)可以穿小半號(hào)的薄底鞋，用力不容易多了;攀登前觀察巖點(diǎn)，選好路線，可以提高攀巖的速度。
室內(nèi)攀巖，是通過攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁(通常6—8米高)來完成攀巖的體驗(yàn)。室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點(diǎn)。這些人工巖點(diǎn)形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點(diǎn)，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點(diǎn)以增加難度，鍛煉臂力。活動(dòng)的巖點(diǎn)還可以改變攀登的路線，當(dāng)然無論是選擇巖壁、巖點(diǎn)還是路線，“循序漸進(jìn)”都不失為一種聰明的決策。
室內(nèi)攀巖一出現(xiàn)就受到人們的喜愛。在國外，一些中、小學(xué)生甚至將室內(nèi)攀巖列入體育訓(xùn)練的課程之中。而據(jù)介紹，開始學(xué)習(xí)攀巖的適宜年齡在12—13歲，這時(shí)兒童的身、心發(fā)育均已達(dá)到攀巖的基本要。它既可以使身體變得強(qiáng)壯，更可以增長獨(dú)自戰(zhàn)勝困難的勇氣。
結(jié)語：以上就是小編整理關(guān)于戶外攀巖的相關(guān)常識(shí)，當(dāng)然還有介紹了世界上的十大攀巖勝地，相信大家對(duì)攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解，小編建議大家現(xiàn)在可以乘著年輕，身體各方面的狀態(tài)都很良好時(shí)，嘗試著挑戰(zhàn)這些戶外攀巖運(yùn)動(dòng)。
