前段時間,有位母親發(fā)帖稱自己的的女兒考試得了99分,結果是班里的倒數(shù)第三,孩子和大人都感覺到壓力山大啊??吹竭@則帖子我們也陷入了沉思,如今的孩子學習壓力大是真的,學生學習壓力大會導致很多的心理問題,究竟學生壓力大怎么辦呢?
我們一直都在說給孩子減壓,但是現(xiàn)實的社會讓大家不得不給自己施壓,結果就導致孩子壓力過大而產(chǎn)生很多心理問題。
學業(yè)是孩子的主要壓力來源
現(xiàn)階段,孩子的主要壓力來源是學業(yè),考試給學生帶來了很重的學習壓力。學習壓力過大,一方面可以造成學生認識與情緒方面的困擾,包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中,以及記憶力減退等;另一方面,還會導致學生的學習興趣、學習的恒心和毅力有所降低。
壓力過大容易“弄巧成拙”
壓力適中時,學習效率才有佳表現(xiàn);當沒有壓力或者壓力過度時,學習效率都會很低下?,F(xiàn)在很多孩子都面臨學習壓力大的問題,需要及時地舒解、調(diào)節(jié),否則會給孩子的心理健康帶來影響。壓力過重或者沒有壓力都會給學生的學習造成不良的影響,只有適中的壓力,才會轉(zhuǎn)化為學習的動力,取得好的學習效果。
家長應重視孩子的心理健康
其實很多時候,孩子們都會表現(xiàn)出累了的狀態(tài),但是家長往往都不會太重視。其實心累要比身體累更可怕,因為心理問題會直接影響孩子們的情緒,甚至會讓他們的人生觀也跟著改變。
孩子壓力大,家長們要多加關注,尤其是對那些性格內(nèi)向,意志薄弱,學習感到吃力的孩子,平時要多和學校的老師溝通,了解一下孩子的學習情況,不能夠光看分數(shù),也不要因為孩子學習不理想,就隨意的打罵他們,這樣更加重他們的心理壓力,起到反作用。其實孩子都有被表揚,鼓勵的欲望,應該及時的表揚孩子學習當中那些微小的進步,鼓勵孩子獨立思考,正確的對待學習當中的挫折,使孩子在輕松、愉快的氣氛當中,無壓力的好好學習。
導致孩子學習壓力過大的因素來自方方面面,有自身的,也有外在的,關鍵是要教孩子掌握好調(diào)節(jié)的方法,學會用平常心態(tài)來對待學習和考試,不要急功近利,更不要盲目攀比。只有讓孩子保持健康的身心,才能有利于今后全面地成長,取得更好的成就。
中小學生學習壓力大怎么辦
隨著學科的細化,中小學生的功課越來越多,需要完成的任務和作業(yè)也越來越多,壓力越來越大,這是很苦惱的事。尤其是老師和家長不理解,還是盲目加壓。于是各種悲劇頻繁上演……
珍愛生命
記住,無論壓力有多大,都別做出傷害自己的傻事,生命是寶貴的,也只有這一次,你家人把你養(yǎng)大更是不容易,所以請珍愛生命。
請教班里的優(yōu)等生
你跟班里的優(yōu)等生同處于一個學習環(huán)境,面臨著同樣的壓力,為什么優(yōu)等生能夠克服壓力并考出有意的成績?一定有什么訣竅,你要向他請教。通常他們會給你建議的。
跟朋友傾訴
每個學生都有十分要好的朋友,如果壓力過大,請找ta傾訴,尤其當ta是異性朋友時,對你緩解壓力很有幫助。但是,你們需要掌握度數(shù),盡量不要把友情發(fā)展為愛情。
多讀心靈雞湯
也許你沒有時間讀偉人傳記,但卻能適當抽出時間讀讀短小精悍的心靈雞湯。心靈雞湯里有很多小故事,會教會你很多,你也能從中汲取正能量。