二忌 毫無(wú)耐心
抑郁是一種心理疾病，對(duì)于心理疾病來(lái)說(shuō)耐心是很重要的，對(duì)于輕度的抑郁臨床上需要兩周的時(shí)間才可以有改善，而且還是不完全好了，可想而知對(duì)于更嚴(yán)重的抑郁需要多長(zhǎng)的時(shí)間。所以，患者要保持平穩(wěn)心態(tài)，既不要過(guò)于悲觀失望又不要盲目樂(lè)觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)合理治療。
三忌 對(duì)藥物的副作用擔(dān)心過(guò)多
在一般人的潛意識(shí)中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會(huì)“傷害腦子”。因而有些老年人對(duì)抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥好不用藥，要用也好是偶爾用用，不可多用，更不可長(zhǎng)期服藥。這是一種誤識(shí)。老年患者應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗抑郁藥，堅(jiān)持足夠療程。
對(duì)于患有抑郁癥的老年人我們要有耐心，也需要有愛(ài)心，這兩個(gè)都是不能缺少的，缺少了一樣你的治療將不會(huì)有任何效果，身體會(huì)變本加厲的惡化。所以這里小編建議所有的年輕人對(duì)于家里的老人一定要有耐心。
老年人該怎樣遠(yuǎn)離抑郁
抑郁癥曾經(jīng)多么陌生的詞語(yǔ)，現(xiàn)在卻成了很多人生活的噩夢(mèng)，有調(diào)查顯示：在我國(guó)，現(xiàn)如今老年人患抑郁癥狀者的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中青年人。那么怎樣讓這些老年群體脫離抑郁的困擾呢，下面就給大家來(lái)分析一下。
老年人該怎樣遠(yuǎn)離抑郁
老年人抑郁的主要體質(zhì)原因就是因?yàn)檠迥懝檀继土耍耶?dāng)今社會(huì)的趨勢(shì)是年齡越高的人血清膽固醇含量越低，年齡與血清膽固醇成反比的趨勢(shì)。70歲以上低膽固醇老人有16%出現(xiàn)明顯抑郁，80歲以上低膽固醇老人有14%因抑郁而發(fā)生危險(xiǎn)。這是由于低膽固醇可使腦內(nèi)血清素再攝取速度加快而引起抑制，加之老年人的生物胺神經(jīng)隨年齡增強(qiáng)而下降，故而對(duì)腦內(nèi)血清素再攝取速度特別敏感，極易受其影響而產(chǎn)生抑郁癥狀。
學(xué)生物的都知道這樣的常識(shí)，血清膽固醇的含量是由飲食中膽固醇的攝入決定的。而飲食保健保健專(zhuān)家推薦大家平時(shí)多攝入動(dòng)物性食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，膽固醇只見(jiàn)于動(dòng)物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麥角固醇等等。因此，只有吃動(dòng)物性食品才能得到膽固醇。如果人到老年，缺乏動(dòng)物性食品攝入，血清膽固醇便會(huì)下降。
由于肉類(lèi)食物中含有大量的膽固醇，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議大家多吃肉類(lèi)食物，而且老年人，70歲以上老年人只要沒(méi)有冠心病等需限膽固醇的疾病，都可以適量攝入。不過(guò)由于老年人牙齒松動(dòng)或脫落，加之消化功能減退，肉類(lèi)攝入有限，因而應(yīng)以乳類(lèi)、蛋類(lèi)為主。每日一杯到兩杯牛奶，配以雞蛋1—2個(gè)，便可達(dá)到提高血清膽固醇的目的，也可降低抑郁癥狀的發(fā)病率。
現(xiàn)在又有這樣的說(shuō)法：因?yàn)槔夏耆搜迥懝檀紳舛缺惹嗄耆烁撸詰?yīng)該強(qiáng)調(diào)老年人要吃“素”。是很不正確的，只有注意葷素搭配，才能使老年人不致于因血清膽固醇過(guò)低而影響健康或產(chǎn)生抑郁癥狀。如果正確科學(xué)飲食，老年人必定能避免抑郁，有個(gè)更加愉悅的晚年生活。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的老年人抑郁癥怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章的介紹后，對(duì)于抑郁癥怎么辦也有了一定的認(rèn)識(shí)，也知道了如何治療抑郁癥。如果你的父母得了抑郁癥，不妨按照上面的方法幫助他們走出抑郁癥，沒(méi)有患上抑郁癥的家屬也要以防萬(wàn)一，多多的陪陪父母，不要讓他們產(chǎn)生抑郁癥。
