現在越來越多的人患上了強迫癥，多數人認為強迫癥患者的表現比較荒唐、可笑，其實強迫癥的癥狀主要就是無法控制自己，懷疑自己。究竟如何治療強迫癥?強迫癥吃什么好呢?今天就介紹對付強迫癥的9種方式。
如今生活壓力逐漸變大，強迫癥成了常見的心理疾病，影響了人們的正常生活，你們知道如何治療強迫癥嗎?下面就來看看吧。
對付強迫癥的9種方式
1.聽其自然法
此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
2.培養(yǎng)自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
強迫癥會給患者們帶來一定的心理負擔，會浪費時間、精力、財力等。其實，我們應該要學會接受一些事物，讓自己盡量多的放松，不要過分的追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。
3.轉移視線
出現強迫行為或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉移開來。
4.確定自己的回避行為
強迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。
5.自由聯想法
每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發(fā)病經過等。總之隨著腦中所涌現的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關聯，是否合乎邏輯或幼稚可笑。
6.接受不完美
對于不觸及原則的問題，可以讓自己更加的隨意一些?？梢杂幸庾R地鍛煉在細節(jié)方面的寬容度，如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里面呆上幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會對你的人生有所影響。
7.不苛求自己
凡事不過分苛求自己，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要再去想它，也不要去評價、議論它。比如，因工作做得不好遭到領導批評，認真總結后就不要再去反復多想、鉆牛角尖。
8.保護性約束
這也是對于強迫癥的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進行保護性約束時，要向強迫癥患者講清保護的目的。
否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫(yī)護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫癥的調理措施是較為常見的。
