情緒對(duì)健康的影響，越來(lái)越得到大家的重視，好的情緒讓人愉悅，壞的情緒讓人生氣，痛哭流涕、萬(wàn)分焦慮都是情緒的外現(xiàn)。情緒如同一面鏡子，折射出你生活的點(diǎn)滴，同時(shí)，還會(huì)影響到健康，特別是負(fù)面情緒，對(duì)健康影響更大。要是長(zhǎng)時(shí)間在消極的狀態(tài)中，會(huì)進(jìn)一步影響到健康。
其實(shí)在很早之前，國(guó)外就做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：擁有壞情緒的人其死亡率會(huì)提高很多。同時(shí)，出現(xiàn)了壞情緒還會(huì)影響到壽命。隨著工作壓力加大，越來(lái)越多的人處于壞情緒中，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、消極，甚至?xí)T發(fā)病癥，這些都要引起重視。那么，哪些事情可能會(huì)引起壞情緒呢?
凡事只考慮壞結(jié)果
很多人在做事的時(shí)候，事情可能還沒(méi)有做，就已經(jīng)考慮結(jié)果了。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)用負(fù)面思維，其實(shí)是會(huì)影響到感官的，你會(huì)覺(jué)得一切都是消極的、悲劇的。對(duì)于身心健康來(lái)說(shuō)，也有較大的影響。凡事只考慮壞結(jié)果，其實(shí)在人際交往中會(huì)很難感覺(jué)到快樂(lè)，時(shí)間一長(zhǎng)，整個(gè)人都生活在黑暗中。
只看到缺點(diǎn)，看不到優(yōu)點(diǎn)
為人處世、人際交往中，有些人只看到缺點(diǎn)，而看不到優(yōu)點(diǎn)。這樣的話，會(huì)放大缺點(diǎn)，縮小優(yōu)點(diǎn)。時(shí)間一長(zhǎng)在心中就否定了自己，認(rèn)為自己不行、認(rèn)為自己實(shí)力不夠。
過(guò)多的只看到缺點(diǎn)，看不到優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)認(rèn)為自己比不上別人，這樣的情緒無(wú)疑也很糟糕。
不要總是把錯(cuò)誤歸給自己
有些時(shí)候明明不是自己的錯(cuò)誤，卻把錯(cuò)誤歸到自己身上也是不對(duì)的。即使是你可能生性懦弱，不敢言說(shuō)，那也不行。當(dāng)然，更多的人已經(jīng)習(xí)慣包攬錯(cuò)誤了，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心出現(xiàn)錯(cuò)誤的選擇，一旦爆發(fā)后果不堪設(shè)想。
別人說(shuō)什么就聽(tīng)什么
有時(shí)，別人說(shuō)什么我們就聽(tīng)什么。讀書(shū)的時(shí)候，聽(tīng)老師的話;成長(zhǎng)的道路上，父母的話不得不聽(tīng);工作了，聽(tīng)著老板的話，生怕被炒魷魚(yú)。可以說(shuō)，很多人就是這樣逆來(lái)順受的典型，卻不想，別人說(shuō)什么你就聽(tīng)什么，會(huì)出現(xiàn)自己被控制的情況。
逆來(lái)順受本身就是貶義詞，要是別人說(shuō)什么你就做什么，這樣其實(shí)是一種壓力、是一種負(fù)擔(dān)，而你卻可能不自知。
壞的情緒非常糟糕，需要大家多注意。在生活中，我們應(yīng)該屏氣這些壞情緒，獲得一些好情緒，這樣的話，能更好的促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，讓身體更加好。
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