引起脾氣暴躁的原因有很多，在生活中我們往往可能因為一些小事不順心意就發(fā)脾氣，有的人能夠很好的控制自己的脾氣，而有的人就忍不住，向別人宣泄、發(fā)火，其實脾氣暴躁一點都不好，會給我們生活帶來很多的影響，當(dāng)我們脾氣暴躁的時候可以做什么能夠幫助我們控制住呢?
1、缺乏鍛煉：當(dāng)我們生活中不經(jīng)常鍛煉，就會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，尤其是女性，相比較男性而言，運動量是少的，所以女性比男性更容易發(fā)脾氣，而且運動對我們是非常好的，能夠強身健體，所以多多運動吧。
2、壓力太大：隨著現(xiàn)在生活工作的節(jié)奏也來越快，人們的壓力也越來越高，除了工作上是哪個會給我們帶來壓力，情感，學(xué)習(xí)等都會有壓力，如果這些壓力沒有很好的釋放出來，越積越多，就會有爆發(fā)的時候，除了會發(fā)脾氣之外，還會影響我們的內(nèi)分泌失調(diào)。
3、沒有什么興趣愛好：我們會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的人手機不離手，除了玩手機之外，沒有什么興趣愛好，除了宅在家看電視上網(wǎng)，很少有業(yè)余生活，這樣無趣的生活也會導(dǎo)致我們脾氣暴躁，所以我們可以都培養(yǎng)一些業(yè)余愛好陶冶情操。
1、壞脾氣影響你的工作，如果在工作中，遇到一些讓自己看不順眼的事情，或者吃了小虧，就不服氣的叫嚷出來，也不顧場合的發(fā)泄自己的郁悶情緒，這樣會讓同事莫名其妙，領(lǐng)導(dǎo)也不看好你，就算你以后再努力，估計很難得到提升了。
2、壞脾氣影響你交朋友，人人都不喜歡壞脾氣的朋友。哪怕你有再多優(yōu)點，大家喜歡和性情溫和，有耐心，很隨和的人一起交往，如果說了一句你不喜歡聽的話，或者這件事沒有迎合你的意思，你就不開心了，這會讓朋友們都怕你，估計下次什么活動也不敢再叫上你吧。
3、壞脾氣影響你的家庭，親人很關(guān)心你在乎你，但是你隨心所欲的亂發(fā)脾氣，說出的話很傷人。只會讓你身邊的每個人經(jīng)常沉浸在痛苦的陰影中。也更為你擔(dān)心。
4、壞脾氣對身體影響很大，大的危害就是肝臟。長期的脾氣大的話，暴躁易怒的話，容易血壓升高，心臟也會有影響，等等等。長期下來，整個人就失去了健康了活力了。
