5、壞脾氣人讓人越變越丑，因為面帶微笑的人才親切，有魅力。經(jīng)常發(fā)脾氣，只會讓自己眼球突出，面目猙獰，面目表情非常難看。說不定還因為臭脾氣長色斑啊，痘痘啊。
1、深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載，這類是自我安慰型。
2、如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會收斂點。
3、暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那么暴躁了。
4、多參加些業(yè)余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。
5、病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診，對癥下藥才可以解除問題所在。
6、每次要沖動了，就去涼水里沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。
7、多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天。
8、平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對。
結(jié)語：脾氣暴躁不僅會影響我們的家庭，朋友關(guān)系的和睦，還會影響工作和身體的健康，所以我們要學(xué)會控制住自己的脾氣，當(dāng)有壓力的時候，及時的釋放出來，可以所跑跑步，做做深呼吸，多跟朋友家人談?wù)勑?，可以很好的控制脾氣?/p>
