俗話說(shuō)開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，做人還是開(kāi)心重要。雖然這句話誰(shuí)都聽(tīng)過(guò)，但是很多人還是常常沉浸在悲傷的情緒中無(wú)法自拔，感覺(jué)悶悶不樂(lè)的。經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦?有什么辦法能讓人心情愉快?想知道就一起來(lái)看看吧!
每天拍幾張照片
如果你覺(jué)得每天的生活似乎都沒(méi)什么意思，那么一定要學(xué)會(huì)拍照，把當(dāng)天遇到的好玩的事情記錄下來(lái)?？梢允锹愤呉欢鋭倓傞_(kāi)放的小花，或者是今天第一次穿的新衣服，也可以是無(wú)意中喝到的美味的飲料。
把這些美好的瞬間用手機(jī)拍下來(lái)，無(wú)聊的時(shí)候就打開(kāi)手機(jī)相冊(cè)看一看。只要你堅(jiān)持每天去拍，很快就會(huì)形成習(xí)慣。慢慢的你就會(huì)對(duì)于身邊的美好更加敏感，逐漸的提升感受幸福的能力。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，推薦給大家。
在水邊散步
有研究指出，因?yàn)樵趮雰簳r(shí)期便置身于羊水，因此人與生俱來(lái)就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹(shù)有流水的環(huán)境中，你也能暫時(shí)拋開(kāi)一切，為自己“偷”得片刻悠閑。
偶爾吃一頓大餐
現(xiàn)在很少有人會(huì)認(rèn)真的對(duì)待吃飯這件事情了，更多的時(shí)候只是在填飽肚子而已。如果想讓自己的心情好起來(lái)，不妨去吃一頓大餐吧!你可以選擇一家高級(jí)的餐廳，也可以自己從超市購(gòu)買(mǎi)食材自己做，看著滿桌的美食，心情很快就會(huì)得到改善了。
每星期做1次美甲
當(dāng)看見(jiàn)自己又長(zhǎng)又臟又難看的指甲時(shí)，沒(méi)人會(huì)有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來(lái)更加整潔、漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變得豁然開(kāi)朗。
看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當(dāng)男人愛(ài)上女人》，情難自禁時(shí)，不妨盡情地放聲哭出來(lái)，然后安慰自己說(shuō)，還好這只是電影情節(jié)，并不是真實(shí)的生活，心情便會(huì)大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運(yùn)用在心理學(xué)中，幫助人們換角度思考問(wèn)題。
定期寫(xiě)郵件
和相識(shí)多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫(xiě)日記習(xí)慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫(xiě)上幾句，便能反映出潛意識(shí)中的心理狀態(tài)，寫(xiě)郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
