經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦 這樣做心情立馬燦爛

  俗話說(shuō)開(kāi)心也是一天,不開(kāi)心也是一天,做人還是開(kāi)心重要。雖然這句話誰(shuí)都聽(tīng)過(guò),但是很多人還是常常沉浸在悲傷的情緒中無(wú)法自拔,感覺(jué)悶悶不樂(lè)的。經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦?有什么辦法能讓人心情愉快?想知道就一起來(lái)看看吧!

  經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦

每天拍幾張照片

  每天拍幾張照片

  如果你覺(jué)得每天的生活似乎都沒(méi)什么意思,那么一定要學(xué)會(huì)拍照,把當(dāng)天遇到的好玩的事情記錄下來(lái)??梢允锹愤呉欢鋭倓傞_(kāi)放的小花,或者是今天第一次穿的新衣服,也可以是無(wú)意中喝到的美味的飲料。

  把這些美好的瞬間用手機(jī)拍下來(lái),無(wú)聊的時(shí)候就打開(kāi)手機(jī)相冊(cè)看一看。只要你堅(jiān)持每天去拍,很快就會(huì)形成習(xí)慣。慢慢的你就會(huì)對(duì)于身邊的美好更加敏感,逐漸的提升感受幸福的能力。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單,推薦給大家。

  在水邊散步

  有研究指出,因?yàn)樵趮雰簳r(shí)期便置身于羊水,因此人與生俱來(lái)就是親水的。在水邊散步,能有效地幫助人放松身心,即使煩惱再多,在有綠樹(shù)有流水的環(huán)境中,你也能暫時(shí)拋開(kāi)一切,為自己“偷”得片刻悠閑。

  偶爾吃一頓大餐

  現(xiàn)在很少有人會(huì)認(rèn)真的對(duì)待吃飯這件事情了,更多的時(shí)候只是在填飽肚子而已。如果想讓自己的心情好起來(lái),不妨去吃一頓大餐吧!你可以選擇一家高級(jí)的餐廳,也可以自己從超市購(gòu)買(mǎi)食材自己做,看著滿桌的美食,心情很快就會(huì)得到改善了。

  每星期做1次美甲

  當(dāng)看見(jiàn)自己又長(zhǎng)又臟又難看的指甲時(shí),沒(méi)人會(huì)有好心情。每星期做1次美甲,不僅能讓你的指甲看起來(lái)更加整潔、漂亮,還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感,人也由此變得豁然開(kāi)朗。

每星期做1次美甲

  看悲傷的電影

  看一部令人傷感的電影,如《當(dāng)男人愛(ài)上女人》,情難自禁時(shí),不妨盡情地放聲哭出來(lái),然后安慰自己說(shuō),還好這只是電影情節(jié),并不是真實(shí)的生活,心情便會(huì)大有改觀。這是一種反向思考的方法,常運(yùn)用在心理學(xué)中,幫助人們換角度思考問(wèn)題。

  定期寫(xiě)郵件

  和相識(shí)多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫(xiě)日記習(xí)慣的人,只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫(xiě)上幾句,便能反映出潛意識(shí)中的心理狀態(tài),寫(xiě)郵件也是如此。而定期與朋友通郵件,聊聊近的生活,不僅能幫助你放下心里的事情,還能幫助你拾起被淡漠的友情。

不開(kāi)心怎么辦 不高興怎么辦 經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...