不少能干的主婦,會從星期六一大早起床開始,馬不停蹄地做家務活,如收拾屋子,清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪,并影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活,在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責,而應鼓勵自己說:“我工作那么辛苦,揮霍一下自己的休息時間,無可厚非。”
參加集體活動
雖然獨處也是調節(jié)心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時間,分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極!參加集體活動,你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
定期游泳
游泳是消耗體力的運動之一,但這種讓人精疲力竭的活動,能讓人擺脫煩惱,身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯,被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟化。
一邊開車一邊大聲歌唱
心情不好時,打開車上的收音機,調到較大音量,跟著里面播放的旋律大聲歌唱,完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在1別人眼中有點傻乎乎的,但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
一邊喝咖啡一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館,帶上一本近期讓你感興趣的小說,選一個靠窗邊的位置,坐下來點一杯咖啡,邊喝邊讀……是的,這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什么關系,讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭,你也會受到氣氛的影響,得到真實的放松和享受。
給朋友寄卡片
挑選張別致的卡片,放在包中隨身攜帶,在等公共汽車、排隊結帳、等人時,隨手拿出一張寫上只字片語,如“想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等,然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后,一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情,你會露出發(fā)自內心的迷人笑容。
總結:一個人如果經常不開心,整個人的狀態(tài)都會受到影響,所以今天的文章為大家介紹了一些讓自己開心起來的方法,都是非常實用的哦!其實每個人都會遇到一些困難,會有不開心的時候,不要沉浸在悲傷中,努力讓自己快樂起來!