當(dāng)我們夜間總會(huì)睡不著時(shí),有些人想要通過(guò)服用安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠,但是又擔(dān)心服用安眠藥會(huì)對(duì)健康造成影響、產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴,那么總是睡不著能不能服用安眠藥?服用安眠藥的注意事項(xiàng)有哪些?
有研究表明,長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力、注意力、反應(yīng)能力下降,對(duì)大腦產(chǎn)生一定影響,雖然服用安眠藥也會(huì)有一定副作用,但是這些副作用對(duì)身體的危害要小于長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的危害,因此睡不著時(shí)可以遵醫(yī)囑服用安眠藥,可如果用藥不規(guī)范,也有可能導(dǎo)致失眠的癥狀加重或者記憶力明顯下降,還有可能對(duì)安眠藥產(chǎn)生一定依賴性。嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,并不容易對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴性。
服用安眠藥不建議超過(guò)4個(gè)月,而且在此期間,可以兩到三種安眠藥交替服用,在服用期間可以進(jìn)行精神治療,還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),幫助改善睡眠。通常服用一個(gè)月之后需要去醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估,醫(yī)生會(huì)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)更改藥量或者更換其他類型的藥物,不建議自行加量或者減量。
雖然規(guī)范用藥并不會(huì)對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴,但是多數(shù)患者還是對(duì)此感到顧慮,當(dāng)失眠癥狀有所緩解之后就自行停藥,這也導(dǎo)致了失眠的情況反復(fù)出現(xiàn),不得不重新用藥。此外,擅自停藥還有可能出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、胸悶等不適癥狀。
通常來(lái)說(shuō),服用安眠藥來(lái)改善睡眠,等到情況有所好轉(zhuǎn)之后,需要連續(xù)服用幾天,才能讓已經(jīng)被擾亂的生物鐘恢復(fù)過(guò)來(lái),睡眠癥狀有所改善之后,可逐漸減少服用藥量,等到身體慢慢適應(yīng)之后再停止服用。