現(xiàn)在已經是冬至了,二十四節(jié)氣是很有多習俗的,冬至當然也是,冬至的習俗是什么?冬至是冬天的第四個節(jié)氣,在冬天我們也要養(yǎng)生,冬至怎么養(yǎng)生?只要到了冬至這一天,我國都是在吃餃子的,冬至為什么吃餃子?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冬至的習俗
一、拜天祭祖
我們應該知道從周代起,在冬至這一天里就有祭祀活動,《周禮春官·神仕》:“以冬日至,致天神人鬼。”
在冬至這一天很多地方都會進行祭祖,即便是貧窮的人家,都會拿出平時的積蓄來添置新衣,準備祭祀用品。
二、傳統(tǒng)飲食
冬至各個地方都有自己的一些美食特色,比如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻糍、臺州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等
北方吃餃子的習俗,是因紀念醫(yī)圣張仲景在冬至舍藥留下的。
六甲番人是潮汕人,還記得小時候在老家,冬至這一天,父母親都會在家宅的門窗搭粘兩粒冬節(jié)圓,而更有一些人家還會在桌、櫥、梯、床等顯眼處搭圓,而漁家的船首,農戶耕牛的牛角,養(yǎng)豬的豬舍,果農種植的果樹也不例外,這是祭告天地鬼神,以求保佑一家大小平安。
冬至在養(yǎng)生學上是一個重要的節(jié)氣,主要是因為“冬至一陽生”,所以女性和老人家尤其要注意這一天防寒保暖,同時也可以在晚間泡腳,適量進補,吃些養(yǎng)肝護肝食物比如菠菜、芹菜和豬肝等。
四、家人聚餐
冬至也是大家團聚的日子,很多平時不在一起生活的家人會聚餐,離家遙遠無法返回的,必須打電話或微信給父母親人。
冬至養(yǎng)生
至在養(yǎng)生學上是一個重要的節(jié)氣,主要是因為“冬至一陽生”。我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體一陽初生的時間。古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初生這一時期。
冬至在養(yǎng)生學上是一個重要的節(jié)氣,主要是因為"冬至一陽生"。冬至到小寒、大寒,是冷的季節(jié)。因此要宜補身心,養(yǎng)陽益陰。
多著衣、避寒邪
冬至陰寒之氣隆盛,成為“進九”之始。在冬至養(yǎng)生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區(qū)習慣自冬至起“數(shù)九”。所以冬至養(yǎng)生首先要多著衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。
冬至后,天氣寒冷、陽氣伏藏,順應這一變化,此時養(yǎng)生當注重于“藏”,早睡晚起,勿過度操勞;避免急躁發(fā)怒,以免擾動閉藏在內的陽氣。補養(yǎng)腎臟十分重要。
飲食要溫補適宜
在飲食上以溫熱為主,如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷飲、海鮮等寒性食物外出時注意保暖,老人在早晚氣溫較低時盡量少出門,適度保暖、適量運動。