運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)又星箪o
冬至起，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始上升，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣如何升發(fā)呢?“動(dòng)則生陽(yáng)、靜則生陰”。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)就可以幫助我們升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，但是過(guò)度的升發(fā)陽(yáng)氣就會(huì)耗散真元反而不合冬季蟄藏的養(yǎng)生道理了。
三十六計(jì)“躲”為上
冬天陽(yáng)氣藏得好，春陽(yáng)才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。而冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽(yáng)氣弱的時(shí)節(jié)，要學(xué)會(huì)“躲”才能保護(hù)好體內(nèi)微弱的陽(yáng)氣。
躲 暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會(huì)迎來(lái)元旦，此節(jié)氣期間多有聚會(huì)，切記不要暴飲暴食。因?yàn)榇藭r(shí)，陽(yáng)氣弱，無(wú)法幫助身體運(yùn)化過(guò)多的食物。
躲 寒冷
冬至?xí)r節(jié)人體的陽(yáng)氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時(shí)要躲著寒涼，外出時(shí)一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。
躲 大汗
中醫(yī)認(rèn)為，大量排汗同時(shí)也會(huì)耗費(fèi)大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，注意養(yǎng)藏，安靜休養(yǎng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗。
躲 是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，躲去是非，就能避免因情緒激動(dòng)引起的突發(fā)疾病。
“餛飩”一詞早出現(xiàn)在三國(guó)時(shí)期曹魏人編的一本字典里。再后來(lái)的文獻(xiàn)中，它的名稱(chēng)一變?cè)僮?，其中的原因很羞羞…?/p>
宋朝，餛飩被稱(chēng)為“角子”和“角兒”，《東京夢(mèng)華錄》里說(shuō)開(kāi)封夜市曾經(jīng)有一家賣(mài)“水晶角兒”的。當(dāng)然，餛飩這個(gè)稱(chēng)呼還有。隨便翻翻古人寫(xiě)的詩(shī)，很多人提到過(guò)冬至吃餛飩，但是我非常不明白，為啥他們愛(ài)吃鴨肉餡兒的。比如：
鴨肉餛飩看土俗，糯丸麻汁阻家鄉(xiāng)。
爭(zhēng)似梢工留口吃，秀州城外鴨餛飩。
鴨餛飩小漉微鹽，雪后壚頭酒價(jià)廉。
“角子”這個(gè)稱(chēng)呼一直流傳到明代，《金瓶梅詞話(huà)》第八回就說(shuō)潘金蓮苦等西門(mén)慶時(shí)“又做了一籠裹餡肉角兒，等西門(mén)慶來(lái)吃”。此處的“角兒”無(wú)疑是指肉蒸餃了。
也正是這些名稱(chēng)，讓我們恰也發(fā)現(xiàn)了餃子的意義世界。這也大概是餃子在中國(guó)飲食文化中一直處于高位的原因之所在吧。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了冬至的習(xí)俗，冬至怎么養(yǎng)生和冬至為什么吃餃子，現(xiàn)在我們對(duì)冬至也有了大量的了解。冬至是我國(guó)的的傳統(tǒng)節(jié)日，我們應(yīng)該對(duì)冬至有一些了解，在冬至的時(shí)候一定要注意保暖。
