現(xiàn)在已經(jīng)是立秋了,立秋的到來代表了夏天的結(jié)束,這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)有所下降,天氣也不會(huì)有那么炎熱了,早晚的溫差比較大。這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該注意養(yǎng)生,減少疾病出現(xiàn),立秋的時(shí)候大家應(yīng)該注意自己的飲食,吃什么對(duì)身體好呢?關(guān)于立秋的由來大家都知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
葡萄
到了立秋我們可以多吃葡萄,它是一種酸甜可口的水果,并且具有很好的補(bǔ)肝益腎、生津液、利小便的作用,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)葡萄可以幫助我們緩解燥熱,搗汁加熟蜜汁煎收膏,開水沖服,能夠幫助我們降低身體中的火氣。常喝對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均勻有益。
甘蔗
甘蔗也是這個(gè)時(shí)候比較好的水果,甘蔗的汁性平味甘,能夠幫助我們解熱、生津、潤燥,是一種很有營養(yǎng)的補(bǔ)品,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甘蔗能幫助我們中和脾胃、消痰鎮(zhèn)咳。中醫(yī)經(jīng)常會(huì)食用甘蔗來清涼生津,對(duì)口干舌燥、津液不足或是大便燥結(jié)有緩解功效。
大棗
大棗可以說是很有營養(yǎng)的一種水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)多吃一點(diǎn)大棗可以幫助我們益氣生津,它還能潤心肺,補(bǔ)五臟、治療虛損等,在生活中如果我們出現(xiàn)了燥熱、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,那么多吃一點(diǎn)大棗可以幫助我們緩解不適的癥狀。
柿子
能潤肺止咳、清熱生津、化痰的功效,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺萎,咳嗽多痰等癥狀有良效,還能治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等病癥。
柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效,對(duì)身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷就煩渴等癥狀。
石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用,對(duì)口燥咽干、煩渴不休者,石榴搗汁或是煎湯服用,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止止痢,治療小兒疳積、久瀉久痢等等。
梨
香梨很可口,肥嫩多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效??梢哉ブ踔蠡蚴前靖?,對(duì)肺熱、咳嗽、麻疹等有治療效果,與蜂蜜和甘蔗汁同服效果更佳。
立秋的由來
古代分立秋為三候:“候涼風(fēng)至”,立秋后,我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng),偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意?!岸虬茁督怠?,由于白天日照仍很強(qiáng)烈,夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差,空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠?!叭蚝s鳴”,這時(shí)候的蟬,食物充足,溫度適宜,在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著,好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候?yàn)?天,立秋15天,逐漸變涼。變涼是氣候趨勢,根據(jù)立秋三候的描述,或許處在氣候偏冷周期時(shí),就有這種情況。
立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去,秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時(shí),我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消,還有"秋老虎"的余威,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。。當(dāng)然,由于全國各地氣候不同,秋季真正開始時(shí)間也不一致。
在現(xiàn)實(shí)中,秋季開始的劃分有幾種:在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開始;在天文學(xué)上根據(jù)地球繞太陽的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開始;在氣候統(tǒng)計(jì)上,因一般以1月為冷月,7月為熱月,故3至5月為春季,6至8月為夏季,9至11月為秋季的開始;在日平均氣溫上,把連續(xù)5天,每日日平均氣溫在≤22℃至≥10℃時(shí),首日作為秋季開始的日期。