夏至吃什么 常吃火龍果竟有這個作用

  夏至的時候有很多好玩的習俗,各個地區(qū)的習俗還不一樣,很有意思。夏至之后,由于氣候發(fā)生了一些變化,所以養(yǎng)生的方式也會有所不同,大家應(yīng)該要學習一下仲夏如何養(yǎng)生。夏至吃什么?如果你想知道的話,下面會有詳細的介紹。

  夏至吃什么


  火龍果

火龍果又名吉祥果

  火龍果又名吉祥果,這是一種味道很好,而且營養(yǎng)價值很高的水果?;瘕埞欠州^少,而且熱量低,所以是很健康的,適合經(jīng)常食用。在夏至的時候如果能常吃一些火龍果的話,可以幫助身體補充營養(yǎng)成分,改善夏季容易消瘦的問題。

  西瓜

  西瓜是一種常見的水果,在夏至的時候大家千萬別忘記吃它哦!因為西瓜含有的熱量很低,糖分也很少,但是甜味十足而且水分又很多,所以常吃它能幫助身體補充水分,改善缺水問題。吃西瓜還能利尿和排水腫、幫助改善人的膚質(zhì)。

  楊桃

  楊桃是夏季很常見的一種水果,它含有很多的維生素C及有機酸,常吃的話可以幫助提升人的免疫能力,還能延緩衰老,讓人維持一個比較年輕的狀態(tài)。楊桃的味道比較清淡,但是糖分含量其實不低,大家吃的時候注意不要過量哦。

  荔枝

  “一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來?!逼查_歷史情節(jié),這一豐腴甜美的水果確有貴婦之氣。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。但荔枝多食易上火,糖度也極高,雖然美味,也不宜過量。

  李子

  夏至正值吃李子的好季節(jié)。李子的藥用歷史已久,古人認為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效,孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用,可以強化肝臟和腎臟功能,可以治療高血壓與生理不順。

  楊梅

  夏季楊梅當令,是不少人喜歡的水果。楊梅吃起來酸甜可口,是不錯的消食水果,而且楊梅中含有的多種營養(yǎng)元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預(yù)防中暑,去痧,解除煩渴。楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。

夏季楊梅當令,是不少人喜歡的水果

  夏至習俗

  吃過水面

  夏至這天山東各地普遍要吃涼面條,俗稱過水面,有“冬至餃子夏至面”的諺語。煙臺萊陽一帶夏至日薦新麥,黃縣(今煙臺龍口市)一帶則煮新麥粒吃,兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬,在湯水中一次一次地向嘴里撈,既吃了麥粒,又是一種游戲,很有農(nóng)家生活的情趣。

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