吃雞蛋黃瓜
夏至后第三個庚日為初伏,第四庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,總稱伏日。伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之“苦夏”,山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治“苦夏”,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。
消夏避伏
夏至日,婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?!队详栯s俎·禮異》:“夏至日,進扇及粉脂囊,皆有辭。”“扇”,借以生風;“粉脂”,以之涂抹,散體熱所生濁氣,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且從周代始,歷朝沿用,進而成為制度。
忌諱剃頭理發(fā)
這是在清朝時期的一項習俗禁忌。據(jù)《清嘉錄》記載,“夏至日為交時,日頭時、二時、末時,謂之‘三時’,居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭,多所忌諱……”也就是是說,在夏至日這個特殊的日子,要按時起居,不準口出誑語罵人,當然也不要剃頭理發(fā)。據(jù)說,夏至日剃頭理發(fā)會破運。
忌有雷雨
在民間,尤其對于農民來說,是忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱:“夏至有雷,六月旱;夏至逢雨,三伏熱?!边@對于靠天吃飯的農家人來說,無論是干旱還是伏熱,都是會影響農作物的收成的。所以,在舊時,人們希望在夏至里別打雷、別下雨。
第一點、養(yǎng)心
祖國醫(yī)學認為,四季的變化與人體的五臟功能是相互聯(lián)系的。其中心臟對應的是夏季,這個季節(jié)心陽為旺盛。所以說,人們養(yǎng)生要順應天時,做好養(yǎng)心工作。
其中,夏至到了以后,天氣會炎熱起來,這容易讓人心煩,因此,大家要養(yǎng)心要注意除煩。
第二點、要吃
夏至到了以后,炎熱天氣也隨之而來,在這樣熱的天氣里,很多人的消化功能逐漸下降,影響人體的營養(yǎng)攝入。對此,建議清淡飲食,多喝粥喝湯,這些食物吃下去容易消化,幫助身體吸收營養(yǎng)。
此外,由于天氣炎熱,在飲食方面要避免常吃熱性食物,避免加重內熱,致使身體陰液損耗增多。建議多吃一些雜糧,寒性的瓜果則適量食用,不可多食,否則容易腹瀉。
第三點、防暑
夏至節(jié)氣到了之后,熱天也跟著來了。在高溫天氣下,人很容易中暑。尤其是長期在室外,需要頂著烈日工作的人們,中暑的可能性又會更大。一旦被暑熱刺激,人們就容易感到胸悶、頭重、疲倦等不適。為了避免此等不適,建議要及時防暑。
結語:上文已經為大家介紹了夏至吃什么,在近期建議大家可以按照文章里面的推薦來吃吃看,也許你會發(fā)現(xiàn)自己的體質會得到提升哦!飲食是對于健康的影響很大的,大家千萬不要在平時隨意的亂吃東西,這樣會傷害身體哦。