大雪如何養(yǎng)生 做好這6件事迎接大雪時節(jié)的到來(2)

  4、注意關(guān)節(jié)部位的保暖

  我們的關(guān)節(jié)部位血管較少,多為肌腱、韌帶,如果又沒有做好防寒保暖措施,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)溫度過低,從而引起關(guān)節(jié)僵硬,血液循環(huán)差,如果本身患有關(guān)節(jié)炎,還有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,所以要注意關(guān)節(jié)部位的保暖,可以佩戴護(hù)膝,也可以穿厚的褲子,腳踝部位也要注意保暖。

注意關(guān)節(jié)部位的保暖

  5、保持室內(nèi)濕度

  天氣寒冷時空氣更加干燥,如果開了暖氣,空氣會變得更加干燥,長時間處于干燥的環(huán)境,會讓我們的口鼻、咽喉、皮膚都變得干燥,所以要及時給房間中做好加濕工作??梢允褂眉訚衿鳎蛘呓?jīng)常拖地來保持室內(nèi)空氣濕潤,也可以在室內(nèi)擺放幾盆花草,調(diào)節(jié)室內(nèi)濕氣。

  6、進(jìn)行適當(dāng)運動

  天氣雖然變冷了,但是運動可是不能少的,早晚天氣寒冷,不建議到室外運動,可以選擇中午溫度較高、太陽較好時到室外運動半小時到一小時??梢赃x擇輕緩的運動,比如慢跑、瑜伽等,不建議進(jìn)行劇烈的運動,以免出汗太多導(dǎo)致著涼。此外,冬季出汗過多也有可能損傷陽氣,不利于陽氣的儲存。

天氣雖然變冷了,但是運動可是不能少的

  大雪節(jié)氣是什么時候

  大雪時節(jié),太陽到達(dá)了黃經(jīng)255度,此時通常為公歷的12月6-8日,大雪節(jié)氣也意味著氣溫與降水量的改變,此時天氣更加寒冷,降水量也增多。

  結(jié)語:大雪是氣候特征的一個節(jié)氣,隨著大雪節(jié)氣的到來,溫度顯著下降,很多地區(qū)已經(jīng)降至零度以下,此時在室外一定要做好防寒保暖措施,室內(nèi)開暖氣時要注意空氣濕度,避免因為空氣太干燥而引發(fā)不適,也要注意通風(fēng)。

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大雪如何養(yǎng)生 大雪節(jié)氣是什么時候 
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