立春如何養(yǎng)生 立春養(yǎng)生的五個(gè)要點(diǎn)要牢記(2)

  5、保持心情舒暢

  春季養(yǎng)肝是關(guān)鍵,但是不良的情緒容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),所以春季養(yǎng)肝一定要注意保持心情舒暢,少生氣,還要保持樂(lè)觀的情緒,用積極的心態(tài)面對(duì)生活中遇到的困難,以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

保持心情舒暢

  立春養(yǎng)生喝什么茶好

  1、烏龍茶

  很多人都喜歡喝烏龍茶,立春之后氣候還是比較干燥、寒冷,此時(shí)不宜喝寒性的茶水,避免影響陽(yáng)氣的“萌發(fā)”,可以選擇香氣較濃的烏龍茶,而且烏龍茶還有助于生津潤(rùn)燥,立春之后喝烏龍茶還有助于緩解上火、內(nèi)燥的問(wèn)題。

  2、薄荷茶

  很多人在春天會(huì)有困乏的感覺(jué),適量喝薄荷茶有助于提神醒腦,因?yàn)楸『刹柚泻袚]發(fā)油,其中的主要成分是薄荷酮、薄荷腦、薄荷脂等成分,這些成分不會(huì)刺激身體,適量攝入還有助于養(yǎng)生。

很多人在春天會(huì)有困乏的感覺(jué),適量喝薄荷茶有助于提神醒腦

  3、紅茶

  紅茶中含有豐富的微量元素,立春之后適量飲用有助于養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)。

  結(jié)語(yǔ):雖然立春已經(jīng)來(lái)臨,但是天氣還是比較寒冷,建議大家不要過(guò)早脫掉冬衣,一定要注意防寒保暖。立春之后,一定要注意肝臟的養(yǎng)生,保持舒暢的心情、充足的睡眠有助于滋養(yǎng)肝臟。春季容易上火,飲食上一定要清淡,少吃油膩、辛辣的食物。

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