5、保持心情舒暢
春季養(yǎng)肝是關(guān)鍵，但是不良的情緒容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，所以春季養(yǎng)肝一定要注意保持心情舒暢，少生氣，還要保持樂(lè)觀的情緒，用積極的心態(tài)面對(duì)生活中遇到的困難，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
1、烏龍茶
很多人都喜歡喝烏龍茶，立春之后氣候還是比較干燥、寒冷，此時(shí)不宜喝寒性的茶水，避免影響陽(yáng)氣的“萌發(fā)”，可以選擇香氣較濃的烏龍茶，而且烏龍茶還有助于生津潤(rùn)燥，立春之后喝烏龍茶還有助于緩解上火、內(nèi)燥的問(wèn)題。
2、薄荷茶
很多人在春天會(huì)有困乏的感覺(jué)，適量喝薄荷茶有助于提神醒腦，因?yàn)楸『刹柚泻袚]發(fā)油，其中的主要成分是薄荷酮、薄荷腦、薄荷脂等成分，這些成分不會(huì)刺激身體，適量攝入還有助于養(yǎng)生。
3、紅茶
紅茶中含有豐富的微量元素，立春之后適量飲用有助于養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：雖然立春已經(jīng)來(lái)臨，但是天氣還是比較寒冷，建議大家不要過(guò)早脫掉冬衣，一定要注意防寒保暖。立春之后，一定要注意肝臟的養(yǎng)生，保持舒暢的心情、充足的睡眠有助于滋養(yǎng)肝臟。春季容易上火，飲食上一定要清淡，少吃油膩、辛辣的食物。
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