5、韭菜
春季需要保養(yǎng)陽氣,而韭菜中含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,適量食用有助于提神、健腎,春季適量食用韭菜也非常好。
6、蘿卜
在北方地區(qū),立春時(shí)節(jié)通常會(huì)吃蘿卜,立春還有“咬春”的說法,吃蘿卜可以采用啃、做餡等方式,適量食用蘿卜有助于緩解春困。
7、蜂蜜
立春還適宜吃蜂蜜,因?yàn)榇杭練夂蜃兓喽?,很容易感冒。而蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),適量食用有助于增強(qiáng)身體的免疫能力,是春季比較適宜的滋補(bǔ)品。建議大家在立春之后每天喝些蜂蜜水,對身體有一定的滋養(yǎng)作用。
立春是二十四節(jié)氣之首,立在古語中有開始的意思,立春就是春季的開始。此時(shí)的太陽到達(dá)黃經(jīng)315°,立春表示新的輪回已經(jīng)開始,到了立春時(shí)節(jié),少部分地區(qū)已經(jīng)有了早春的氣息,但是對于大部分地區(qū)來說,仍然處于萬物閉藏的冬天。
結(jié)語:立春時(shí)節(jié)已經(jīng)到來,在立春之后,建議大家多吃一些春筍、紅棗、韭菜、蘿卜等食物,適量食用這些食物有助于春季養(yǎng)生。立春時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱,很容易感冒,此時(shí)一定要注意防寒保暖,尤其是老年人和孩子,以免增加患病幾率。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。