可以通過按揉腹部的方法來疏通脾胃，常見的方法是推按腹中線部位，用雙手的食指、中指和無名指，從心窩腹中線往下推，一直推到恥骨聯(lián)合處，反復(fù)推21次，有助于緩解癥狀。
3、多休息、少運(yùn)動
到了春季，很多人感覺更困了，尤其是早晨，根本起不來，也不愿意多進(jìn)行運(yùn)動，總想躺在床上，經(jīng)常躺著躺著就睡著了。在春季一定要多運(yùn)動，如果經(jīng)常不運(yùn)動，會導(dǎo)致我們的身體更加疲勞，還會導(dǎo)致膽經(jīng)堵塞。
4、亂發(fā)脾氣
春屬木，對應(yīng)著我們體內(nèi)的肝臟，在萬物生長的時(shí)期，肝氣也會有所上升，當(dāng)肝氣運(yùn)行不暢時(shí)，很容易導(dǎo)致肝氣郁滯，從而導(dǎo)致亂發(fā)脾氣、生悶氣。經(jīng)常發(fā)脾氣、生悶氣，又會影響食欲和人際關(guān)系，建議大家不要亂發(fā)脾氣，當(dāng)心情不好時(shí)，可以采取更有效的方式來發(fā)泄。
立春通常在每年陽歷的2月3-5日，雖然已經(jīng)進(jìn)入了春季，但是很多地區(qū)的天氣還是非常寒冷，并沒有春天的跡象。
結(jié)語：立春的到來表示新的一輪二十四節(jié)氣又開始了，我們在養(yǎng)生方式上也要有所調(diào)整，建議大家要正確春捂，根據(jù)天氣溫度適當(dāng)增減衣物。雖然春季會感覺到很困乏，但是我們還是要增加戶外運(yùn)動，如果因?yàn)榇豪Ь驮黾铀邥r(shí)間，會導(dǎo)致我們的身體更加疲憊。春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，大家要保持良好的心情，緩解肝氣郁滯的癥狀。
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