5、蒙鼓皮
驚蟄節(jié)氣之后，打雷的頻率明顯增多。古人對(duì)于雷神的想象是長了翅膀、一手拿錘、一手擊鼓的形象，因此在驚蟄這天，民間有些人會(huì)蒙鼓皮。
1、不宜吃過酸的食物
中醫(yī)認(rèn)為“酸入肝”，常見的酸味食物有山楂、烏梅等，適量食用這些酸味食物有助于滋養(yǎng)肝臟、調(diào)理肝氣，但是酸味食物也會(huì)導(dǎo)致收斂、固澀，食用過多會(huì)影響氣血的疏泄，不利于陽氣的生發(fā)，因此驚蟄時(shí)節(jié)不建議食用過多酸性食物。
2、不宜食用寒涼食物
驚蟄時(shí)節(jié)，體內(nèi)的陽氣還不充沛，此時(shí)食用過多寒涼食物會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，還會(huì)損傷陽氣，因此不利于陽氣的儲(chǔ)存，還有可能影響腸胃健康，所以驚蟄時(shí)節(jié)可適量食用性溫的食物，比如春筍、菠菜、雞蛋、牛肉等，少吃冰塊、柚子等寒涼食物。
3、不宜食用油膩食物
陽氣生發(fā)的同時(shí)要保證肝臟的健康，此時(shí)食用過于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存過多脂肪，影響肝臟的健康。春季的蔬菜非常多，而且還有一些野菜，適量食用這些蔬菜對(duì)身體健康好處非常多。
4、不宜食用刺激性食物
春季氣候較為干燥，此時(shí)很容易感覺到口干舌燥，飲食要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等，以免對(duì)健康造成影響。
結(jié)語：驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣，不同地區(qū)有不同的習(xí)俗來慶祝驚蟄的到來，有的地區(qū)會(huì)用艾草熏房間，有的地區(qū)會(huì)祭白虎，還有的地區(qū)會(huì)“打小人”，但是不同的習(xí)俗都是為了讓身體更健康、好運(yùn)常相伴，你知道的驚蟄習(xí)俗有哪些呢?
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