小暑養(yǎng)生茶飲 總有一款茶是你喜愛(ài)的(2)

  紅棗山藥茶

  原料:紅棗、山藥、蜂蜜、開(kāi)水

  做法:將紅棗和山藥切片后,放入杯中,用80℃左右的開(kāi)水沖泡,加入適量的蜂蜜調(diào)味攪勻即可。

  功效:紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用,山藥能滋陰養(yǎng)胃、健脾益肺。這款茶飲口感甜美,有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血,提升體力,適合需要補(bǔ)養(yǎng)的人群。

紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用

  薄荷綠茶

  原料:綠茶葉、薄荷葉、檸檬片、蜂蜜、開(kāi)水

  做法:將綠茶葉和薄荷葉放入茶杯中,倒入熱水浸泡5分鐘,然后加入檸檬片和適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

  功效:薄荷具有清熱解毒的特性,能夠緩解暑熱不適感;綠茶富含抗氧化物質(zhì),具有提神醒腦的作用。這款茶具有清新的口感和香氣,可以解渴降火,同時(shí)幫助消化,非常適合小暑時(shí)節(jié)飲用。

綠茶富含抗氧化物質(zhì),具有提神醒腦的作用

  紅豆薏米茶

  原料:紅豆、薏米、冰糖、開(kāi)水

  做法:將紅豆和薏米洗凈,放入煲中,加入適量的水,在小火上煮煮30分鐘至豆米爛熟,然后加入冰糖攪拌均勻即可。

  功效:紅豆具有清熱解毒、利水消腫的功效,薏米有健脾利濕的作用。這款茶飲口感清甜,有助于清熱解渴,調(diào)理腸胃,對(duì)于水腫和消化問(wèn)題也有一定的改善作用。

  結(jié)語(yǔ):在小暑時(shí)節(jié),選擇適合的茶飲可以清熱解暑,舒緩身心,為身體養(yǎng)護(hù)帶來(lái)一份清涼。薄荷檸檬茶、綠茶菊花茶、菊花玫瑰茶和紅棗山藥茶都是適合小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生茶飲。不僅滿足口感需求,還能為身體注入豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。讓我們?cè)谛∈顣r(shí)節(jié),享受茶飲的同時(shí),從內(nèi)而外地養(yǎng)護(hù)身體!

小暑養(yǎng)生茶 小暑時(shí)節(jié)喝什么茶好 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...