孕婦不能吃哪些食物和水果 有哪些注意事項(2)

  5.莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。

  6.海帶:據(jù)研究,孕婦缺碘會影響胎兒發(fā)育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是,孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

  7.久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

  8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發(fā)育。

  四、忌食多種調(diào)味品

  熱性調(diào)料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

  味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  孕婦不能吃哪些水果

  到底孕婦不能吃哪些水果,吃哪些水果對孕婦身體好呢,這不能一概貌而論,我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性,有選擇會分辨適量的吃它。嚴格說來,孕婦沒有不能吃的水果,只有應(yīng)該少吃的水果,常見的有:

  荔枝、桂圓——易引起大便干燥,可以食用金銀花水緩減;

  柿子——易引起胃石,可以食用獼猴桃緩減;

  西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉,可以食用土豆、紅薯緩減;

  菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振,可以食用山楂片緩減;

  新鮮楊梅——易引起胃酸過多,可以食用棗或梨緩減。

  孕婦吃什么水果對身體好

  懷孕以后,大家都知道孕婦吃水果對身體好,但是吃什么水果,吃多少好,就很少人知道了。這篇文章就介紹孕婦吃什么水果對自己身體、腹中胎兒是好的。

  蘋果:蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發(fā)育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足,分娩的時候較為順利,痛苦少或無痛苦。

  櫻桃:櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。

  西柚:在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天,很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

  秋梨:秋梨作為我國古老的果木之一,具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不對懷孕不能吃什么食物和水果已經(jīng)都清楚了呢?懷孕期間飲食一定要特別的注意,一些食物和水果可能對身體的傷害或者胎兒的發(fā)展非常的不利,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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