空腹喝咖啡好不好 小心這樣喝它易發(fā)胖(2)

  咖啡的弊

  1.習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡,會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過(guò)敏等癥狀,而攝入咖啡因才癥狀消失。

  2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量,因?yàn)榭Х纫驎?huì)滲透至胎盤(pán),而且會(huì)出現(xiàn)在母乳里。

  3.喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮,在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi),咖啡因會(huì)影響睡眠。

  咖啡的做法

  方法一

  材料

  冰塊適量,糖水30㏄,咖啡適量,溫牛奶1/3杯。

  做法

  1、先將溫牛奶倒入壓縮式花茶沖泡器,輕微的壓縮,如此便可制作細(xì)綿的牛奶泡沫。

  2、然后在一個(gè)冰杯中裝滿(mǎn)冰塊,加入30㏄(1oz)糖水、加入1/3杯牛奶,利用攪拌匙均勻攪勻后,輕輕倒入咖啡至杯子的4/5高度。

  3、后再將牛奶泡沫加入至呈現(xiàn)表面張力為止。若有肉桂粉或巧克力粉做調(diào)味也不錯(cuò)。

  方法二

  材料

  4枚雞蛋,自發(fā)粉(大概100克左右),糖,油,咖啡粉。

  做法

  1、把蛋黃蛋白分別打入兩個(gè)碗里,打散,蛋白要打到像泡沫那樣。

  2、放5勺糖(舀奶粉的勺子)。

  3、把自發(fā)粉,蛋黃放入蛋液里面,繼續(xù)打,打到蛋液會(huì)起一粒粒的小泡泡就好。

  4、在瓷碗周?chē)⑸嫌?,倒入蛋液?/p>

  5、把咖啡粉用一點(diǎn)點(diǎn)水溶解,倒入蛋液里,微微攪拌,不要攪拌的太均勻。

  6、然后放入蒸鍋里蒸熟即可。小訣竅面糊流下來(lái)要形成一股直線,到表面上有痕跡,但是很快就消失了為佳,不能太稀!實(shí)在不懂的話自發(fā)粉就一點(diǎn)一點(diǎn)的加。要是到表面上痕跡很久都沒(méi)消失,加點(diǎn)水就好。

  方法三

  材料

  肉桂貝果5個(gè),全蛋2顆,細(xì)砂糖40公克,牛奶130公克,低筋面粉10公克,玉米粉5公克,咖啡粉2公克,熱開(kāi)水15公克,酒5公克。

  做法

  1.熱開(kāi)水沖入咖啡粉中攪拌均勻,再加入卡嚕哇酒拌勻,放涼備用。

  2.牛奶先加熱至90℃?zhèn)溆?低筋面粉與玉米粉一同過(guò)篩。

  3.全蛋加細(xì)砂糖用打蛋器攪拌均勻,再加入做法2的粉拌勻備用。

  4.先將做法2的牛奶沖入做法3中,移至爐火上以小火煮至膠凝即熄火(需不停攪拌,以防焦底)。

  5.貝果剖開(kāi),將做法1與做法4混合拌勻,裝入擠花袋中,擠在貝果內(nèi)部即可。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的空腹喝咖啡好不好,你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡空腹喝咖啡的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的喝咖啡的好處和壞處以及喝咖啡的利弊,以后喝咖啡要注意了。

喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處和壞處 空腹喝咖啡好不好 
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