現(xiàn)在很多美女為了保持自己的身材，都會(huì)選擇通過(guò)束腰來(lái)達(dá)到減肥的功效。其實(shí)這樣子是很傷害身體的。通過(guò)束腰減肥對(duì)我們的身體究竟有哪些影響呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的李艷芳專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們了解一下。
該視頻主要文字介紹：
束腰對(duì)人們的影響有哪些
1、過(guò)分束腰，有遺留不孕、子宮內(nèi)膜脫垂、月經(jīng)不調(diào)的隱患
如果青春期的少女經(jīng)常性的束腰，對(duì)于子宮是非常不好的。
青春期少女束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，形成所謂的“幼稚型子宮”。
有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后過(guò)早采用束腰以求恢復(fù)體形，結(jié)果帶來(lái)很多后患，可導(dǎo)致子宮脫垂子宮嚴(yán)重后傾等病癥。
2、束腰，會(huì)使肝臟成為被壓迫者
如果我們的身體過(guò)分的緊束，就會(huì)給我們的血管造成很大的壓力。
所以，當(dāng)束腰過(guò)分時(shí)，會(huì)加大強(qiáng)度地增加腹壓，這種長(zhǎng)期的直逼下腹的做法，時(shí)間一長(zhǎng)，盆腔中膀胱、子宮、直腸都可能伴有不同程度的牽連，痔瘡、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血綜合征都有可能找上門來(lái)。
3、把束腰當(dāng)做減肥的辦法，有點(diǎn)殘酷
專家告訴記者，緊束的腰帶可壓迫腹主動(dòng)脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液循環(huán)，腰勒得過(guò)緊，影響膈肌運(yùn)動(dòng)和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢。
腰帶緊箍，易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動(dòng)，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致腹脹，消化不良和便秘。
正確的減肥方法
1、吃飯時(shí)多咀嚼
細(xì)嚼慢不僅可以幫助我們活化大腦，還可以起到刺激中樞神經(jīng)的作用。
吃飯時(shí)多咀嚼，即使少吃也能有飽腹感。另外，多咀嚼還能有助于消化，防止便秘。
2、快走
即使不著急，也提高步速快走吧。快走能提高體溫，促進(jìn)新陳代謝，比起慢走時(shí)更能鍛煉肌肉?？熳呖梢猿蔀闃O好的鍛煉方式。
3、偶爾穿緊身衣
穿稍微緊身一點(diǎn)的衣服，但也不要過(guò)于束縛身體。這樣做的話，體重稍微有一點(diǎn)變化就能察覺出來(lái)，也能防止吃多。
4、在鏡子前每天檢查體型
每天早晨上班前，洗完澡后檢查自己的體型。這樣能有意識(shí)地注意自己的體型，能夠下意識(shí)地防止吃多，并提醒自己運(yùn)動(dòng)。
5、睡前2小時(shí)內(nèi)不吃東西
減肥中肯定會(huì)注意這一點(diǎn)，減肥成功后也一樣，睡前2小時(shí)內(nèi)也不要吃東西。
因?yàn)樗咂陂g消化器官也處于休息狀態(tài)。讓消化器官休息能有助于睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。
本期嘉賓介紹
李艷芳
女，副主任醫(yī)師，在三甲醫(yī)院工作20余年，先后發(fā)表過(guò)省級(jí)論文11篇、國(guó)家級(jí)論文3篇。擔(dān)任過(guò)婦產(chǎn)科主任，微創(chuàng)手術(shù)中的負(fù)責(zé)人，獲計(jì)劃生育先進(jìn)工作者和科技論文三等獎(jiǎng)三次，二等獎(jiǎng)一次。擅長(zhǎng)診治各種婦科常見病、多發(fā)病的診治。尤其擅長(zhǎng)婦科微創(chuàng)手術(shù)，如宮頸疾病、子宮肌瘤、功血、卵巢囊腫的微創(chuàng)治療以及宮腔鏡手術(shù)。
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