現(xiàn)代人都追求苗條，很多美女為了減肥，不斷的節(jié)食，導(dǎo)致自己已經(jīng)成為非常瘦一族。在我們的日常生活中，很多人的身材是會(huì)導(dǎo)致短命的。那么究竟是哪些身材會(huì)導(dǎo)致短命呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的杜慧真專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
這幾種身材的人天生易短命
如果你希望能夠長(zhǎng)壽而且健康，那么就要在意你的身體的每一個(gè)變化，哪怕是很小的改變。因?yàn)橛械母淖儠?huì)導(dǎo)致壽命的縮減，因此需留意自己的身體，這樣才可以知道是否健康。
美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日刊文，列出了10個(gè)可能是短命征兆的身體特征，幫您測(cè)測(cè)健康狀況。有減壽特征的人也不要?dú)怵H，通過(guò)飲食、鍛煉也可以達(dá)到長(zhǎng)壽目的。
1.個(gè)子高
《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》中一項(xiàng)研究稱，女性身高超過(guò)157.5厘米，就可能缺少一種能長(zhǎng)命百歲的基因變異。
所以，比較高的朋友更需健康的生活，盡量的遠(yuǎn)離煙、酒、肉。
2.胳膊短
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%。手臂過(guò)短的人平時(shí)要多活動(dòng)雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛(ài)好。
3.食指短
美國(guó)《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登研究稱，食指比無(wú)名指短的女性，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)增加1倍，男性也可能有此問(wèn)題。
有這類特征的人群要加強(qiáng)膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復(fù)做10次。
4.胸部大
一項(xiàng)刊登在《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的研究表明，乳房大的女人比一般的女性罹患糖尿病的幾率高1.5倍。所以，乳房大的女性應(yīng)選擇高強(qiáng)度間歇式的鍛煉方式。
5.腰粗
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時(shí)長(zhǎng)出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時(shí)要注意飲食，多吃橄欖、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，多運(yùn)動(dòng)。
6.腿長(zhǎng)
英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長(zhǎng)在50.8~73.7厘米之間的人，4種肝酶水平較高。
這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過(guò)142毫升，啤酒不要超過(guò)341毫升;做家務(wù)要戴口罩、手套，避開(kāi)有毒化學(xué)物質(zhì)。
7.小腿細(xì)
美國(guó)《中風(fēng)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，小腿圍小于33厘米的人，更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。小腿太細(xì)的人平時(shí)可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風(fēng)幾率。
8.耳垂有皺紋
《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預(yù)防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。
這或許是因?yàn)闆Q定上述血型的基因本身便會(huì)帶來(lái)胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。這些人群可服用維生素D膳食補(bǔ)充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。
10.嗅覺(jué)差
美國(guó)《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登研究稱，有些老年人無(wú)法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。
負(fù)責(zé)嗅覺(jué)功能的大腦區(qū)域是帕金森病先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2～7年就會(huì)顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)大腦的抵御力。
本期嘉賓介紹
杜慧真
女，山東省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任。
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