牙齒對于每個人來說，都是很重要的身體器官。在我們的日常生活中，無論吃什么，都離不開牙齒的功效。那么，究竟有什么方法可以幫助我們保護(hù)牙齒呢?接下來就請我們的史言利專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
保護(hù)牙齒的方法
牙齒對于每個人來說，都是很重要的器官，保護(hù)牙齒，人人有責(zé)。
1、愛牙齒，先養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。
具體說來，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。
古人就對保護(hù)牙齒有了很深刻的領(lǐng)會，認(rèn)為所有的養(yǎng)生重要的基礎(chǔ)就是固齒。
因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補(bǔ)等補(bǔ)腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補(bǔ)骨補(bǔ)鈣。
推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥
配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。
適合腎虛體質(zhì)者。
牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙(恒牙共28～32個牙齒)。恒牙是不可再生的組織，盡管可以用假牙代替，但是假牙永遠(yuǎn)不可能如真牙一般感覺妥帖自如。
2、按摩穴位，緩解牙痛
針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。
在我們的日常生活中，可以按摩不同的穴位，來達(dá)到緩解牙痛的功效。
①對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。
合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。
?、诋?dāng)咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。
?、蹖?shí)性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。
④虛性牙疼(牙疼時隱時現(xiàn))時配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。
3、按摩牙齦，牙齒更健康
每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅(jiān)持這種方法還可有效防止牙周病。
4、每日叩齒30下，牙齒更堅(jiān)固
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護(hù)牙方法——閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。
中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。
本期嘉賓介紹
史言利
女，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，專業(yè)特長：擅長牙列缺損的固定修復(fù)，尤其擅長各種烤瓷冠、橋及二氧化鋯全瓷冠、橋的制備;擅長缺損牙體及殘根殘冠的保修復(fù);擅長牙列缺損的活動支架修復(fù);擅長各種變色牙及染色牙的美白修復(fù)。
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