在我們的日常生活中,很多上班族因?yàn)橐恍牧?xí)慣,很容易導(dǎo)致自己的身體健康受到影響。那么,在我們的日常生活中,上班族需注意的致癌習(xí)慣有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的劉聯(lián)專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
上班族需注意的致癌習(xí)慣
1、喜歡吃滾燙的食物
對(duì)于一些飲食方面不注意的人來(lái)說(shuō),很容易得食道癌。
臨床中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。
咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況,發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜,還非常喜歡喝熱茶,就是這些不良的飲食習(xí)慣,造成他中年發(fā)病。
很多的研究和報(bào)道都證明了,如果喝太過(guò)熱的茶飲,就會(huì)導(dǎo)致我們身體的黏膜受到破壞。
據(jù)我國(guó)食管癌高發(fā)地區(qū)的流行病學(xué)調(diào)查,食管癌患者中有很大比例的人,喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。
2、吃東西狼吞虎咽
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個(gè)時(shí)代上班族的一個(gè)通病,工作和生活的壓力讓上班族處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中,吃飯好像只是為了簡(jiǎn)單的身體需要,所以,吃飯速度非??臁?shí)際上這樣對(duì)身體健康非常不利。
吃飯快,食物的咀嚼不細(xì),易損傷消化道黏膜,產(chǎn)生慢性炎癥;另外,吃飯快,食物團(tuán)塊的體積大,易對(duì)食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激,久之會(huì)引起消化道損傷甚至癌變。
3、吃得過(guò)飽
如果你每次吃飯都吃的太飽,那么也是會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不好的影響的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)了句非常經(jīng)典的話:“飲食自倍,腸胃乃傷。”說(shuō)明一次吃很多東西,首先損傷的是我們自己的腸胃。
中醫(yī)古書《濟(jì)生方》也指出:“過(guò)餐五味,魚腥乳酪,強(qiáng)食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕。”從古人的經(jīng)驗(yàn)看,飲食過(guò)量就會(huì)使腸胃功能失調(diào),時(shí)間久了,生病得癌也無(wú)法避免。
4、經(jīng)常在外面吃飯
當(dāng)今是經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代,生活水平的迅猛提高,也改變了人們居家飲食的良好習(xí)慣。許多人由于工作的原因,不得不經(jīng)常在外應(yīng)酬,其實(shí),這樣的飲食方式對(duì)身體健康是非常不利的。
一方面,由于經(jīng)常在外吃飯,造成了飲食無(wú)定時(shí),時(shí)間一久必然使自身的脾胃功能受到損害,進(jìn)入一種“癌狀態(tài)”中。
另一方面,外面售賣的食物,為了追求色香味,通常會(huì)使用高溫油炸的方法,或者加入大量調(diào)味劑,比起家庭烹飪的食物,它們含有更多的致癌物質(zhì)。
本期嘉賓介紹
劉聯(lián)
男,山東大學(xué)血液腫瘤學(xué)博士,免疫學(xué)博士后,山東大學(xué)齊魯醫(yī)院化療科副主任醫(yī)師,山東大學(xué)副教授,碩士研究生導(dǎo)師。兼任中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)山東分會(huì)腫瘤康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員,中國(guó)肺癌雜志審稿人。
主要從事各種惡性腫瘤的診斷和治療,擅長(zhǎng)肺癌、乳腺癌、消化系統(tǒng)腫瘤的診斷和綜合治療及肺癌、卵巢癌發(fā)病的分子機(jī)制研究。目前承擔(dān)醫(yī)學(xué)院本科生腫瘤學(xué)課程;主持國(guó)家自然科學(xué)基金等國(guó)家級(jí)基金2項(xiàng),參與1項(xiàng),主持中國(guó)博士后基金、省科技廳、衛(wèi)生廳基金等4項(xiàng),科研經(jīng)費(fèi)近50萬(wàn)元;近年來(lái)在國(guó)內(nèi)外高水平雜志發(fā)表論文10余篇,其中SCI收錄8篇,總影響因子超過(guò)60。作為主要研究者之一參與的關(guān)于卵巢異常發(fā)育與抑癌基因PTEN的關(guān)系的研究成果發(fā)表在‘SCIENCE’上;被評(píng)為2007年山東大學(xué)齊魯醫(yī)院科研標(biāo)兵,2008年院優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。
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