很多MM認為，肚皮舞和草裙舞是兩種非常相似的舞蹈。但事實上，草裙舞是一種更為簡單的舞蹈形式。如果是沒有舞蹈基礎的MM想要通過跳舞來甩掉贅肉的話，好的舞蹈就是草裙舞。
草裙舞的動作樣式與肚皮舞相比會更加簡單，而且還可以動作幅度也更大，因此可以更加快速地甩掉下半身的脂肪。
5、印度舞
印度舞是一種古老的舞蹈形式，但是在現(xiàn)代，這種舞蹈形式不但很好地適應了現(xiàn)代人的需求，而且更加發(fā)展成為引領時尚潮流的舞蹈。
在很多國家，印度舞開始風靡流行，成為眾多女性首選的跳舞減肥方式。憑借著熱情的節(jié)奏和旋律印度舞在世界獲得了更多的關注，而且這種舞蹈同時也可以幫助瘦臉，這是其他舞蹈難以顧及到的一方面。
印度舞早在印度河文明時期就開始出現(xiàn)了，而它初的出現(xiàn)則是為了表達對神的虔誠，因此這種舞蹈的手勢和面部表情等方面都極其講究，但同時也是吸引眾多人的一個方面。
在跳印度舞的時候，身體的扭動幅度會非常大，從而可以讓身體內的脂肪快速地被消耗掉，從而塑造婀娜多姿的身形。
在跳印度舞的時候，不得不提一下的是印度舞的瘦臉功效，這種舞蹈神奇的瘦臉效果讓很多MM感到不可思議，但是不可否認，它的確可以幫助雕塑小臉。
在跳印度舞的時候，臉上的表情是豐富多彩的，但是頭部卻要保持著不動。但正是這個動作可以讓臉上的肌肉更加緊實，從而讓臉部的整體線條變得更加小巧動人。
除此之外，在跳印度舞的時候，身體始終要保持著挺直收腹的狀態(tài)，而且肩膀也要一直維持端平，而這些姿勢對于甩掉背部多余的贅肉會起到非常顯著的效果，從而讓MM擁有性感的美背。
后不得不提的就是印度舞中多種多樣的手姿，這些不斷變化的手姿也可以讓自己手臂的肌肉線條變得更加緊實，打造纖纖玉臂。
結語：舞蹈的種類有很多，想練習舞蹈的朋友，可以選擇能體現(xiàn)自己美的一面的舞蹈，或者感覺不錯的舞蹈去練習，在這之前可以先學習小編給大家介紹的基本功打下基礎，還望上面的內容能對大家起到幫助。
