近兩年間，京城出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個稱心如意的道館首先要看其經(jīng)營是否具有規(guī)模性、專業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學及管理是否正規(guī)、先進，以保證您的教學質(zhì)量，并能夠使您學以致用，達到健身目的。
其次要看健身場地條件如何，道館設(shè)施是否完備(跆拳道健身地板多以木質(zhì)為主或配備跆拳道專用地墊，以避免在練習時摔傷、碰傷)，專業(yè)器材品種及數(shù)量是否齊全，是否能使學員人手一份。
第三要看場地的位置對您來講是否便利，是否能夠就近入學，以便您在時間上能夠更好地合理安排。第四要看俱樂部的教練是否有相應(yīng)段位證書及教練員資格證,以及是否有當?shù)貦C關(guān)認可的發(fā)證資格。
總之，俱樂部的各項條件具備越全，對您的損害可能性系數(shù)就越小。如果你還沒嘗試過跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。
初學者練跆拳道有哪些注意事項：
1、行禮
并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區(qū)別，應(yīng)向館內(nèi)教練或老生及時請教規(guī)范的姿勢
2、跆拳道以禮始以禮終
練習跆拳道應(yīng)注意自身行為舉止，不應(yīng)穿過份不整的衣裝進館，或在道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應(yīng)拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應(yīng)向道館(國、道旗)行禮
3、訓練發(fā)聲
跆拳道的訓練過程中發(fā)聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時借助發(fā)聲可在一定程度上減少體力消耗，在實戰(zhàn)中的發(fā)聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應(yīng)該讓自己養(yǎng)成良好的發(fā)聲習慣，以提高訓練效果。
4、參加訓練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環(huán)節(jié)
不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進隊參加訓練;另外在訓練中應(yīng)將手機關(guān)閉或調(diào)至振動，如遇特殊情況需要退出訓練時應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練
因為你是新生技術(shù)上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓練，有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對
6、通常上完第一次訓練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正常現(xiàn)象
初的一個月的確需要堅持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進步的時候了。
結(jié)語：練習好跆拳道，基本的就是可以鍛煉自己的身體，其次可以起到防身的作用，很多大人讓孩子從小就開始去學習跆拳道也是有他們的想法，以上為大家介紹了那么多的跆拳道知識，還望幫助到大家!
