近兩年間，京城出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個(gè)稱心如意的道館首先要看其經(jīng)營(yíng)是否具有規(guī)模性、專業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學(xué)及管理是否正規(guī)、先進(jìn)，以保證您的教學(xué)質(zhì)量，并能夠使您學(xué)以致用，達(dá)到健身目的。
其次要看健身場(chǎng)地條件如何，道館設(shè)施是否完備(跆拳道健身地板多以木質(zhì)為主或配備跆拳道專用地墊，以避免在練習(xí)時(shí)摔傷、碰傷)，專業(yè)器材品種及數(shù)量是否齊全，是否能使學(xué)員人手一份。
第三要看場(chǎng)地的位置對(duì)您來(lái)講是否便利，是否能夠就近入學(xué)，以便您在時(shí)間上能夠更好地合理安排。第四要看俱樂(lè)部的教練是否有相應(yīng)段位證書及教練員資格證,以及是否有當(dāng)?shù)貦C(jī)關(guān)認(rèn)可的發(fā)證資格。
總之，俱樂(lè)部的各項(xiàng)條件具備越全，對(duì)您的損害可能性系數(shù)就越小。如果你還沒(méi)嘗試過(guò)跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。
初學(xué)者練跆拳道有哪些注意事項(xiàng)：
1、行禮
并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢(shì)。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時(shí)體育課中動(dòng)作有區(qū)別，應(yīng)向館內(nèi)教練或老生及時(shí)請(qǐng)教規(guī)范的姿勢(shì)
2、跆拳道以禮始以禮終
練習(xí)跆拳道應(yīng)注意自身行為舉止，不應(yīng)穿過(guò)份不整的衣裝進(jìn)館，或在道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說(shuō)笑都是很不禮貌的行為，不應(yīng)拿各種器具以及道服進(jìn)行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進(jìn)出道館時(shí)，在館門口處應(yīng)向道館(國(guó)、道旗)行禮
3、訓(xùn)練發(fā)聲
跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)聲可以激勵(lì)精神，提高訓(xùn)練效果，同時(shí)借助發(fā)聲可在一定程度上減少體力消耗，在實(shí)戰(zhàn)中的發(fā)聲可以提高個(gè)人自信同時(shí)起到震懾對(duì)手的作用，白帶新生初學(xué)時(shí)可能會(huì)感到不習(xí)慣，但應(yīng)該讓自己養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣，以提高訓(xùn)練效果。
4、參加訓(xùn)練一開(kāi)始時(shí)的國(guó)旗道旗禮是一個(gè)重要環(huán)節(jié)
不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準(zhǔn)備進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練時(shí)，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練;另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至振動(dòng)，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時(shí)應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開(kāi)。
5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練
因?yàn)槟闶切律夹g(shù)上不如老生是再正常不過(guò)的事，而且每一個(gè)老生都會(huì)經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過(guò)程才能成為老生，所以不要因?yàn)樽约菏裁炊甲霾缓枚械阶员?，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對(duì)訓(xùn)練，有些動(dòng)作做起來(lái)不習(xí)慣或是覺(jué)得好笑是正常的，這需要你認(rèn)真面對(duì)
6、通常上完第一次訓(xùn)練課以后，會(huì)有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象
初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下，但越往后你會(huì)覺(jué)得越輕松，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了。
結(jié)語(yǔ)：練習(xí)好跆拳道，基本的就是可以鍛煉自己的身體，其次可以起到防身的作用，很多大人讓孩子從小就開(kāi)始去學(xué)習(xí)跆拳道也是有他們的想法，以上為大家介紹了那么多的跆拳道知識(shí)，還望幫助到大家!
