運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，可以讓那個(gè)自己更健康，但是你知道嗎?運(yùn)動(dòng)還可以防癌!不相信?下面小編就為你介紹七個(gè)運(yùn)動(dòng)防癌的理由，想知道運(yùn)動(dòng)到底是如何防癌的朋友們，一起來(lái)看看運(yùn)動(dòng)是怎樣防癌的吧。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體的體溫會(huì)升高，而且如果你進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，人體的體溫會(huì)大大的超出平常的時(shí)候，而癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力低，所以容易被殺死。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱量高
據(jù)測(cè)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱比安靜時(shí)增加10～15倍，使人體體溫暫時(shí)性升高。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2、運(yùn)動(dòng)使人體吸氧增多
一般人在安靜時(shí)每分鐘吸氧為4～7升，而運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)到100升以上。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長(zhǎng)生命。
3、運(yùn)動(dòng)能增加免疫細(xì)胞
免疫細(xì)胞會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)增大，從而讓癌細(xì)胞在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就被消滅，而對(duì)于一些久坐不動(dòng)的朋友們來(lái)說(shuō)，缺乏鍛煉，身體就會(huì)很仍以患癌。
運(yùn)動(dòng)本身也會(huì)刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，增加吞噬細(xì)胞的能力，對(duì)體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會(huì)被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。
4、運(yùn)動(dòng)使人體大量出汗
汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時(shí)排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。
5、運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加快
在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細(xì)胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無(wú)法在某個(gè)內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長(zhǎng)發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。
6、運(yùn)動(dòng)可改善人的情緒
運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運(yùn)動(dòng)能鍛煉人的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。
7、運(yùn)動(dòng)可減少人體脂肪
運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗身體的熱量，身體內(nèi)的多余脂肪也會(huì)隨之而來(lái)的減少，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)出汗，所以體能的多種致癌物質(zhì)也會(huì)隨著汗水的排出而排出體外。
結(jié)語(yǔ)：防癌不只是靠日常生活中的一些飲食習(xí)慣等方面，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以防癌，有很強(qiáng)的防癌效果，只是大家不是太了解罷了，以上就為七個(gè)運(yùn)動(dòng)防癌的理由，還希望讓各位愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友更加了解運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
