球放在雙方各一名球員之間，這兩名球員將自己的球棒交替擊向地面和對方球棒三次后擊球。在爭球時其他球員必須站在5米開外。
懲罰性角球
如果防守球員無意識地將球擊出自己一方的端線，則判給進攻方一個長角球，即由攻方球員在距角旗5米遠處發(fā)球。
如果守方球員故意將球擊出己方端線，則判給攻方短角球，即由攻方球員在端線上距近一個門柱約9米處發(fā)處任意球，將球發(fā)給恰好在射門區(qū)外的隊友而形成射門。
守方可以有5名球員，包括守門員站在端線后，只要攻方一開球，他們立刻就可以向球的方向進攻
點球
當守方球員在射門區(qū)內(nèi)利用故意犯規(guī)來阻止進球或阻止攻方球員得分時，判攻方罰點球。在射門區(qū)內(nèi)非故意犯規(guī)阻止進球也可被判罰點球。
罰點球時，將球放在距球門6。4米遠的地方，守方只能有守門員防守，一名攻方球員將球直接球射向球門。
得分
當球越過球門線而進入球門時就算得分。但是，唯獨曲棍球，只有在射門區(qū)內(nèi)射門才有效。當守門員違反點球規(guī)則而阻止進球時判攻方得分。
危險動作
由于球(重量為156-163克，周長為224-235毫米)和球棒都可能產(chǎn)生危險，因此球員不能將球棒舉過頭頂或有危險動作。除射門外，球員通常不允許空中擊球。
由裁判來判斷高于地面的球所產(chǎn)生的危險度。
阻礙
與許多運動不同，在曲棍球中不允許球員用身體或球棒護球或阻礙對手擊球。這樣做或者以身體妨礙對方都被判為阻礙犯規(guī)。
其他規(guī)則
如果守門員壓在球上，可被視為阻礙犯規(guī)。如果一個球員故意犯規(guī)，行為不當或有危險動作，可受到警告(綠牌)，暫停其比賽5分鐘(黃牌)或逐出比賽(紅牌)的處分。
被替換下場的球員隨后可重新參加比賽。比賽由兩名裁判主持，他們分管各自半場的判決。
比賽場
比賽場地的長度為91.4米，寬度為55米。中線橫穿將場地一分為二。在每個端球門前各有一個距球門14.6米的弧，所形成的D形區(qū)域被稱為射門區(qū)。球門的寬度為3.66米，高度為2.14米。
