踢毽子這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是全民族的熱愛(ài)，歷史非常的悠久，不僅可以鍛煉全身的筋骨，還能讓人身心愉悅。那么有哪些踢毽子技巧呢?踢毽子的好處還有哪些呢?今天就為大家介紹有關(guān)踢毽子的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，跟著小編一起來(lái)看看吧。
整天忙于工作的人可以在休息時(shí)選擇踢毽子，也不需要你花費(fèi)很多錢(qián)，毽子的價(jià)格還是很便宜的。
歷史起源
踢毽子又稱打雞，是一種古老的漢族民俗體育活動(dòng)之一。根據(jù)史料記載和出土文物證明，它起源于中國(guó)漢代;唐宋時(shí)期開(kāi)始盛行，在漢族民間流傳極廣，集市上還出現(xiàn)了專門(mén)制作出售毽子的店鋪。
明代開(kāi)始有了正式的踢毽比賽;清代達(dá)到鼎盛時(shí)期，在毽子的制作工藝和踢法技術(shù)上，都達(dá)到空前的程度。
到清代，踢毽的技藝變得非常高，深受孩子們的喜愛(ài)，尤其是少年女子。有位清初詞人曾贊美女子踢毽，說(shuō)女子踢毽比下棋還有趣味。
發(fā)展
20世紀(jì)30年代后，踢毽運(yùn)動(dòng)曾一度衰落。新中國(guó)成立后，大力扶植發(fā)展中國(guó)這一傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1950年，北京市吸收街頭踢毽藝人參加雜技團(tuán)，專設(shè)踢毽子節(jié)目，并出國(guó)進(jìn)行表演，受到了國(guó)外觀眾的熱烈歡迎。
1956年，中國(guó)第一次正式的踢毽比賽在廣州舉行;1963年，踢毽子同跳繩等一起，被列入國(guó)家提倡開(kāi)展的體育活動(dòng)，并被編入了小學(xué)體育教材加以推廣。
1984年，國(guó)家體委正式將踢毽子列為全國(guó)比賽項(xiàng)目，并頒布了《毽球競(jìng)賽規(guī)則》，改稱踢毽為“毽球”，1987年中國(guó)毽球協(xié)會(huì)成立，此后每年都舉辦全國(guó)毽球錦標(biāo)賽、全國(guó)職工毽球賽、全國(guó)中學(xué)生毽球賽三大賽事。
在1995年的全民族運(yùn)動(dòng)會(huì)和1996年的全農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)上，毽球被列為了比賽項(xiàng)目。從此毽球運(yùn)動(dòng)便成為在全國(guó)普遍開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
基本技法
毽子的基本踢法，主要有“盤(pán)、拐、繃、蹬”四種，用腳內(nèi)側(cè)踢為“盤(pán)”，用腳外側(cè)踢為“拐”，用腳面踢為“繃”，用腳掌踢為“蹬”，用腳趾踢為“挑”，用腳后跟踢為“磕”等。
不算雙腳同時(shí)離地的跳躍動(dòng)作和其他復(fù)雜動(dòng)作，踢毽子的基本動(dòng)作共有8種，即盤(pán)、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹。由于參與踢毽子的民眾廣及全國(guó)各地，而且踢毽子運(yùn)動(dòng)的流傳又年代久遠(yuǎn)，所以對(duì)同樣的動(dòng)作形成了各地的多達(dá)幾百種不同的稱謂。
單純比踢技術(shù)
一只腳著地，另一只腳踢。著地的腳可以移動(dòng)，也可以不準(zhǔn)移動(dòng)(俗稱“定樁”)，踢的腳可以著地，也可以不著地參加者可以依次輪換踢，連續(xù)踢得多者或先完成任務(wù)者為勝方。
也可以“加寶塔”，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類(lèi)推，周而復(fù)始，直往上加，到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”，即將毽子用手拋給人家踢，直到人家沒(méi)踢到或你接到踢來(lái)的毽子為止。比賽再重新開(kāi)始。
兼比踢花樣
常見(jiàn)的是“打跳”，即毽子一拋，雙腳同時(shí)跳起，用一只腳踢它?？梢赃B續(xù)跳，也可以跳了踢，踢了跳。還有“打偷”，即一只腳著地，另一只腳從背后“偷偷”去踢。
“打環(huán)”，雙腳跳起，一只腿彎曲起來(lái)，另一只腳踢;“打翹”，雙腳跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢;“打剪”，雙腳跳起，兩腿向前作剪剪子動(dòng)作，用其中一只腳踢毽子。此外，還可以故意用反腳踢，(注意有人是左撇子，右腳則是反腳)，或雙腳輪換踢。
