(6)、太空漫步機(jī)
主要功能：增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。
鍛煉方法：手握扶手雙腳在踏板上，調(diào)整身體重心，雙腳前后走動(dòng)。
上面介紹的小區(qū)健身器材大家用過(guò)嗎?相信喜歡健身的朋友對(duì)這些都有了解吧!這幾種類(lèi)型小區(qū)健身器材是比較常用的，基本上每個(gè)小區(qū)都會(huì)有配備的。還有一些設(shè)施翹翹板、攀爬架、秋千等一些拓展訓(xùn)練器材也是人們比較喜歡的項(xiàng)目。
我們使用健身器材就是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的，因此要避免在健身時(shí)受傷，或者引發(fā)其他問(wèn)題哦!因此，小孩子或老弱康復(fù)人使用小區(qū)健身器材一定要注意安全，量力而行，好要有家人的陪伴哦。
健身器材使用警示牌
一、未成年兒童必須在大人的監(jiān)護(hù)下使用。兒童器材成年人不準(zhǔn)使用，成年人器材兒童不準(zhǔn)使用。
二、如果你對(duì)健身器材并不是很了解，那么在使用之前應(yīng)該了解一下這些知識(shí)。先閱讀使用說(shuō)明和安全注意事項(xiàng)，正確使用各種器材。在使用器材前，請(qǐng)您仔細(xì)檢查器材安全情況，確定無(wú)安全隱患后再進(jìn)行練習(xí)。
三、器材中每個(gè)僅供一人使用，在使用過(guò)程中，其他人應(yīng)保持安全距離，請(qǐng)勿在器材周?chē)M(jìn)行玩耍打鬧。請(qǐng)根據(jù)您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進(jìn)行鍛煉。
四、高血壓、心臟病以及其他疾病患者和殘疾人請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生建議和指導(dǎo)下使用器材，使用過(guò)程中如感覺(jué)不適，請(qǐng)立即停止使用，并由醫(yī)生醫(yī)治，您身體健康恢復(fù)后，再進(jìn)行鍛煉。
結(jié)語(yǔ)：使用健身器材能幫助我們更好的健身，但是在使用的時(shí)候一定要注意安全。上面就是小編給大家介紹的不同小區(qū)健身器材的內(nèi)容，小區(qū)健身器材有許多，需要大家多加了解，并安全使用哦!
