溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，應(yīng)多喝水進行補充，每天約2升左右。另外，還要多吃水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，還含有多種維生素，能夠生津、潤燥、消炎、袪火，增強身體抵抗力。
第五，注意脫衣穿衣
離開暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體著涼;進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。
后提醒病情嚴(yán)重的患者要到醫(yī)院治療，以免延誤病情。
冬季如何健康使用空調(diào)
季氣候反復(fù)無常，不少人都患上呼吸道、瘙癢和感冒等疾病，其中尤以兒童和老年人多發(fā)。醫(yī)學(xué)專家表示，這些疾病的高發(fā)除了與自身免疫力有關(guān)系外，在冬季不正確使用空調(diào)也有一定的因素。從某種意義上說，冬季的很多疾病也屬于空調(diào)病。因此，專家提醒大家，冬季使用空調(diào)的同時必須要注意健康。
空調(diào)一夜不關(guān)似脫水
有些人的身子比較單薄，一到冬天就異常怕冷。當(dāng)氣溫開始出現(xiàn)0℃的時候，不少人在晚上睡覺時干脆把空調(diào)開到29℃，且整夜未關(guān)。早上起床的時候感覺面部干燥，嘴唇干裂，整個人好像脫水似地很不舒服，嚴(yán)重的甚至需要到醫(yī)院求醫(yī)。
從醫(yī)院的就診情況看，每年冬季因為使用空調(diào)不當(dāng)，患上空調(diào)病的人確實不少。在各大醫(yī)院的呼吸內(nèi)科，感冒患者每天經(jīng)常保持?jǐn)?shù)百人的門診量，前去皮膚科看皮膚干燥、瘙癢的患者也為數(shù)不少，其中相當(dāng)一部分患者就是因為在空調(diào)房里呆的時間太久而得病的。
專家指出，許多冬季感冒患者都是由于房內(nèi)空調(diào)溫度過高，與外界的低溫差別太大而致病的。同時，冬天人的皮膚本來就干燥，若長時間開空調(diào)取暖，空調(diào)的抽濕功能不但會大大降低空氣中的濕度，還會加快人體水分揮發(fā)，使皮脂腺分泌減少，易導(dǎo)致干燥性皮炎和皺紋的產(chǎn)生。
冬季空調(diào)房里細(xì)菌多
冬天里，空調(diào)房間大多是封閉的，空氣不流通，時間一長，室內(nèi)空氣就變得十分渾濁。由于此時空氣中的氧氣被大量消耗，負(fù)離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環(huán)境中，會讓人感覺精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食欲不振等。如果還有人在空調(diào)房間里吸煙，將會使空氣質(zhì)量變得更加惡劣。另外，空調(diào)器內(nèi)部陰暗潮濕，適合多種細(xì)菌、病毒的生存繁殖。生活在空調(diào)環(huán)境里的人們?nèi)菀淄ㄟ^呼吸傳播而感染這些病毒和細(xì)菌。這些問題卻沒有引起很多人的重視，依舊在冬季緊閉著房門，開著空調(diào)。
據(jù)專家介紹，冬季用空調(diào)首先要保證空調(diào)溫度恒定。在寒冷的冬季，室內(nèi)溫度并非越高越好，一般室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過6℃。一旦溫差超過了這個幅度，人體就會因溫度失調(diào)而產(chǎn)生不適。另外，空調(diào)房間要定時注入新鮮空氣，每隔3至4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機。如有條件，應(yīng)該定期清洗冬季使用中的空調(diào)，這樣更有益于人體健康，完美空調(diào)泡沫清潔劑則是冬季清洗空調(diào)的好選擇之一。
空調(diào)開25℃左右合適
冬季使用空調(diào)，到底開幾度更適合人體?專家認(rèn)為，在人少的房間，25℃左右是合適的。如果是人多的商場或辦公區(qū)，可以考慮再向下浮動1℃—2℃。這樣的溫度不僅與人的體表溫度相適應(yīng)，而且空氣濕潤度較好，不會損傷鼻粘膜，出門時也不會感覺溫度差異很大。
專家說，空調(diào)調(diào)溫忌諱的溫度，是冬天高于30℃、夏天低于10℃。這樣的溫差很容易使人抵抗力下降，患上各類疾病。當(dāng)然，并非開了合適的溫度就萬事大吉了，還要注意讓房間保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源;空調(diào)好不要開一整夜，開空調(diào)時，房間里好放一盆水。
結(jié)語：以上就是小編今天給各位介紹的有關(guān)暖氣綜合癥的相關(guān)問題，同時，大家不但知道這是怎么回事，而且也應(yīng)該清楚如何正確的使用暖氣預(yù)防暖氣綜合癥了吧，還有一些使用空調(diào)的用戶，你們也要小心哦。
