7大紫色食物讓你容顏不老
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓被稱為“超級水果”,是含有花青素多蔬果,除了抗衰老,還可預(yù)防改善視力、結(jié)腸癌、消除眼部疲勞。
2、紫色洋蔥
洋蔥本身含有微量元素硒,是很強(qiáng)的抗氧化劑,可夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力,延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素,具有很好的抗衰老功能哦。
3、紫甘藍(lán)
除了花青素,紫甘藍(lán)還含有一定數(shù)量具有重要作用的抗氧化劑:維生素E和維生素A前身物質(zhì)。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦。
4、紫葡萄
紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑,是抗衰老絕佳食物。
5、桑葚
除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚的血液供應(yīng),營養(yǎng)、美白肌膚,明目烏發(fā)作用,是非常好的女性美容食品哦。
6、紫色胡蘿卜
除卻藍(lán)莓,含花青素多的是蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱,紫色的胡蘿卜對健康更有益,除可防衰老功效之外,還可以預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。
7、茄子
除了花青素,茄子中還含有維生素E,能延緩細(xì)胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子還是抗癌強(qiáng)手哦,可防治胃癌。
上面的這些食物其實都是能有效的幫助我們抗衰的,如果你想延緩衰老,那么我們就要在飲食上多吃上面的幾種紫色的食物。
結(jié)語:看了上述的文章以后,大家是不是想說,原來枕頭用對了也能夠容顏不老啊,其實這種說法真的不是夸張哦!生活中可以延緩衰老的方法還有很多,大家平時可以多吃一些延緩衰老的食物哦!希望上述的知識可以幫助到大家!