秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來(lái)極大的不便，過(guò)多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說(shuō)紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當(dāng)身體中這些濕氣不能在較短的時(shí)間里排出體外，會(huì)傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過(guò)程中，也是排毒的過(guò)程，濕氣、毒素集聚在身體中，容易造成困倦，怎么祛濕、排毒成了大家關(guān)注的事情，這時(shí)不妨這樣做。
一、拔罐
拔罐是中醫(yī)一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理，產(chǎn)生熱量，吸附于人們的皮膚上，產(chǎn)生負(fù)壓，對(duì)于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達(dá)到行氣活血的效果。
通過(guò)拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過(guò)皮膚進(jìn)行向外滲透，在這滲透過(guò)程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。
拔火罐是作用于人們的背部，很多時(shí)候，我們的背部和前胸部位是對(duì)應(yīng)的，前胸部位的器官在后背是能夠顯現(xiàn)出來(lái)的，當(dāng)在后背進(jìn)行拔火罐的時(shí)候，能夠刺激這些器官。
身體的經(jīng)絡(luò)、穴位是相通的，在拔火罐的時(shí)候，需要借助外在的力量，通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)理內(nèi)部器官非常有效，身體氣血流動(dòng)順暢了，能夠強(qiáng)身健體。
當(dāng)然，拔火罐并不是適合于每一個(gè)人，有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐，同樣，在生活中，一些人患有炎癥、出血性疾病也不適宜拔火罐，要是一味的逞強(qiáng)，往往會(huì)造成較大的破壞。
二、按摩
在中醫(yī)看來(lái)，除了進(jìn)行拔火罐能夠達(dá)到祛濕的目的，在平時(shí)進(jìn)行按摩也是能夠進(jìn)行祛濕的，按摩也是中醫(yī)一直提倡的保健身體方式。
很多時(shí)候，造成身體生病，往往就是因?yàn)樯眢w中濕氣過(guò)重引起的，因而，也有人會(huì)說(shuō)天下萬(wàn)病皆起源于濕，可見(jiàn)濕氣重對(duì)健康的危害之大。
就按摩來(lái)說(shuō)，找準(zhǔn)穴位對(duì)于祛濕保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，例如，百會(huì)穴、神厥穴、涌泉穴等。
