可能有的老人，晚上不吃晚飯可以，消化能力較弱，中午吃飯時(shí)間又比較晚，就不太容易給腸胃帶來損傷，也不會(huì)給血管造成負(fù)擔(dān)，年紀(jì)到了，飲食要多注意，晚餐吃得太豐富，就會(huì)給血管添堵，引發(fā)相關(guān)問題。老年人晚上控制飲食，或許是好事情，但并不建議長(zhǎng)期如此，容易營(yíng)養(yǎng)不良，從健康角度出發(fā)，保持正常的作息會(huì)更好。
就算是為了減肥，需要節(jié)食來減肥，這種方法也是不可取的。經(jīng)常不吃晚餐，會(huì)增加膽汁的分泌，膽固醇也會(huì)升高，積累在身體當(dāng)中，就會(huì)容易出現(xiàn)結(jié)石，對(duì)健康也是沒有好處。還容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)女性來說影響還是比較大的，晚上節(jié)食并不可靠。
由此可知，老人常說的不吃晚飯，餓治百病，并不能相信，還是要有規(guī)律的飲食習(xí)慣。不過每天的晚餐，也不可隨便應(yīng)付，尤其是工作比較忙碌的人，不要隨便點(diǎn)個(gè)外賣，或者是吃點(diǎn)零食就可以了。一定要合理的搭配，可以少量，但不能不吃，要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。當(dāng)然，也不能太豐富，不要吃得太重口味，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)睡眠也會(huì)有不好影響。
總結(jié)來說，一日三餐，哪一頓都要認(rèn)真對(duì)待，應(yīng)該遵循早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得少，或許對(duì)健康更有利。不過也要按照自身情況，去進(jìn)行調(diào)節(jié)，適合自己的才是最健康的，不要太盲目才好。
