有些老年人沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。
3.活動減少
老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活動減少,特別是因病臥床乘坐輪椅的患者,因缺少運動性刺激以推動糞便的運動,往往易患便秘。
與年齡有關(guān)
主要是由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內(nèi)外括約肌減弱,胃結(jié)腸反射減弱。
直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過久,水分過度吸收引起便秘;此外,高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射,引起便秘。
精神心理因素
患抑郁、焦慮、強迫觀念及行為等心理障礙者易出現(xiàn)便秘,據(jù)Merkel等研究表明,1/3便秘患者抑郁、焦慮方面的評分明顯增高。
腸道病變腸道的病變
有炎癥性腸病,腫瘤、疝、直腸脫垂等,此類病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。
蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對較低。研究發(fā)現(xiàn),寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調(diào)整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。
青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內(nèi)的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數(shù)量,從而間接預(yù)防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
總結(jié):老年人常常都會出現(xiàn)便秘的情況,所以了解清楚便秘出現(xiàn)的時候應(yīng)該怎么做是非常有必要的。我們每個人的身邊都有老年人,我們自己也會慢慢的衰老,所以這篇文章大家一定要仔細(xì)再看一遍,里面的知識你一定可以派的上用場。希望本文可以幫助到大家哦。