據(jù)說(shuō)山東姑娘頭發(fā)都好 比如張雨綺(2)

　　想擁有美麗秀發(fā)，養(yǎng)腎是關(guān)鍵

　　可以說(shuō)，這一代的年輕人遭遇了前所未有的壓力，來(lái)自生活、來(lái)自工作。與上一代相比，如今的脫發(fā)、白發(fā)、早禿、斑禿、溢脂性脫發(fā)等發(fā)病率更高，發(fā)病年齡更早。此外，不良的生活習(xí)慣、空氣污染、職業(yè)環(huán)境等都會(huì)損傷腎氣。雖然頭發(fā)健康與遺傳因素密切相關(guān)，但來(lái)自外部的原因已不可忽視。腎為先天之本，生命之根，其是人體生長(zhǎng)、生殖、生存的根本，是人體維持機(jī)體正常水液代謝、生化精氣血、呼吸運(yùn)動(dòng)、造血的根本保障。所謂腎有多好，氣血就有多好，人就有多年輕，頭發(fā)也就有多美，故想擁有美麗秀發(fā)，養(yǎng)腎是關(guān)鍵。

　　酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令，宜調(diào)理腎經(jīng)

　　酉時(shí)，又稱為日入、日落、日沉、傍晚，是指下午17:00至19:00，此時(shí)氣血流注腎經(jīng)，腎經(jīng)旺。所謂秋收冬藏，腎通四季之冬，此時(shí)機(jī)體要貯藏精氣血，是調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的佳時(shí)刻。

　　五臟之腎與六腑之膀胱互為表里，《靈樞·本輸》中提到腎合膀胱，申時(shí)膀胱當(dāng)令，酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，二者共同主持人體的水液代謝，所以申時(shí)、酉時(shí)應(yīng)該適量飲水以排除體內(nèi)的廢物，保證腎臟的清潔。此外，腎通五色之黑，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，所以應(yīng)多食黑色食品如黑芝麻、黑豆、海帶、烏雞、山藥、李子、蕎麥等可助養(yǎng)腎。

　　養(yǎng)腎有道，謹(jǐn)記口訣

　　“腹部腎經(jīng)要經(jīng)常推，腳上腎經(jīng)有寶貝，涌泉照海和太溪，生命之水腎上來(lái)。”對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這是養(yǎng)腎經(jīng)比較簡(jiǎn)單易行的小方法。所謂“腎經(jīng)”，《靈樞·經(jīng)脈》中提到：腎足少陰之脈：起于小指之下，斜走足心，出于然骨(腎經(jīng)的常用腧穴之一)之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上踹內(nèi)，出腘內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，絡(luò)膀胱。其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨,挾舌本。其支者：從肺出，絡(luò)心，注胸中。足少陰腎經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱腎經(jīng)，根據(jù)以上口訣可有效保養(yǎng)腎經(jīng)，腎經(jīng)旺盛，則腎氣充足，腎之功能便皆顯強(qiáng)勁。

　　結(jié)語(yǔ)：哪有女子不愛美，男子亦是如此，擁有一頭健康柔順、烏黑亮麗的秀發(fā)當(dāng)然是每個(gè)人心之所想。養(yǎng)頭發(fā)不是用什么洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，那只能是改善，根本在于養(yǎng)腎，養(yǎng)血。此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把養(yǎng)腎護(hù)腎寄予生活細(xì)節(jié)中，后你定會(huì)發(fā)現(xiàn)，你收獲的不止是美麗的秀發(fā)!